Lue, miten lopettaa tupakointi käyttämällä näitä vinkkejä Jos olet tupakoitsija, mahdollisuudet ovat, että haluat lopettaa ja vain tiedä miten se tehdään. Älä lannistu, koska tiedot ja tekniikoita tässä artikkelissa oli suunniteltu auttamaan ihmisiä kuin sinä. Käytä vinkkejä tässä artikkelissa auttaa sinua matkan varrella tulossa tupakoimaton. Tarkista terveyden osasto, paikalliset klinikat, tai lääkärin vastaanotolla tietoja paikallisen tukiryhmiä niille, jotka haluavat lopettaa tupakoinnin.
Puhuisi muille, jotka ovat lopettaa voivat tarjota arvokkaita selviytyminen vinkkejä, tukea ja motivaatiota. Tämä voi osoittautua erityisen hyödyllistä, jos ystäväsi ja perheesi eivät tue oman halu lopettaa. Pysyäkseen motivoituneempia lopettamaan savukkeiden hyvää, käyttää rahaa säästät palkita itsesi. Selvittää, kuinka paljon rahaa voit säästää sulkemalla etukäteen, ja laittaa rahaa sinulla olisi viettää savukkeiden erityinen paikka. Joka kerta tulet alaikäinen tavoite, käytä tätä rahaa palkita itseäsi jotain mukavaa. Tappaa nikotiiniriippuvuutta ennen kuin lopetat tupakoinnin.
Keskustele lääkärisi kanssa mahdollisista lääkkeistä voi määrätä, että voi tehdä nikotiini voimaton teitä. Kun olet yksi jonkin aikaa, löydät tupakointi joilla ei ole vaikutusta mielentilaan. Tulet vain lopettaa, koska se ei tee mitään sinulle enää. Älä yritä lopettaa tupakoinnin aikana aika sinun jo korostettava. Jos sinulla on siirtyä tulossa, iso projekti töissä tai työskentelevät muuttaa elämäsi muilla tavoin, stressi lopetus saattaa tuntua liian paljon. Yritä lopettaa kun voit rentoutua, jos haluat. Tutkia laserhoitoa auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.
Tämä on uusi tekniikka, johon laskemisesta lasersäteen tietyillä alueilla kehosta. Laser tuottaa endorfiineja, jotka auttavat pääsemään eroon tupakoinnin halu. Jos haluat oppia lisää, puhu lääkärisi kanssa. Älä ole huolissasi ole täydellinen. Useimmat ihmiset, jotka lopettaa tupakointi on tehtävä useita yrityksiä sitä ennen he onnistuvat. Jos olet yksi onnekas harvat, jotka tekevät sen ensimmäisestä yrittää; paljon onnea. Muilta teistä, pelaajan itseäsi yli se voi vain korostaa sinut ulos ja johtaa suurempiin haluja tupakoida. Rentoutua ja tehdä parhaanne.
Opi muutamia syvä hengitys tekniikoita ja harjoitella niitä kun tuntuu kaipaavat savukkeen. Kun tunnet halu savua, kestää muutaman minuutin ja hengitä syvään nenän kautta, pidä se, ja hengittää suun kautta. Toista tämä kunnes tarve savuke on mennyt pois. Jos olet jo päättänyt lo
p Sluggish