*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diseases conditions

Estäminen ruoansulatuskanavanhäiriöt Vinkkejä & amp; ndash; Osa II

I osan tämän artikkelin selittää estää ruoansulatuskanavan häiriö tekemällä terveellinen ruokavalio parantaa ja pitää elämäntavan mukaisesti terveellistä elämäntapaa. Ja alla ovat helppoja vinkkejä ehkäisemiseksi ruoansulatuskanavanhäiriöt välttämällä elintarvikkeita, jotka voivat aiheuttaa vatsan ärsytystä tai halventava vatsan toimintaa.


kulutuksen vähentämiseksi happoa muodostavat elintarvikkeet (happo) B Acid muodostavat elintarvikkeet mukaan lukien proteiini eläinten (liha, munat, ja maito) sekä yksinkertaisia ​​hiilihydraatteja, kuten sokeria ja jauhoja olisi vähennettävä estää ruoansulatuskanavan häiriöt. Merkitys hapon tässä ei mitenkään haju tai maku elintarvikkeiden, mutta liittyvät koostumuksen (kemia).

Pienennä elintarvikkeita, jotka aiheuttavat kaasun

Jotkut elintarvikkeet, kuten yam , jack hedelmät, ja pavut voivat aiheuttaa kaasua, joka aiheuttaa ilmavaivoja.


Syö vähemmän mausteinen ja vahva mauste ruoka

mausteinen ja vahva mauste ruoka voi aiheuttaa lisääntynyttä mahan happamuutta, mikä aiheuttaa ärsytystä vatsan seinä.

Vältä tupakointia ja kahvinjuonti

nautitaan tupakan SAP voi ärsyttää mahan seinään, kun taas kahvia ja erilaisia ​​juomia, jotka sisältävät kofeiinia edistää liikatuotannon mahahaposta . Kuten ennen, ylituotanto hapon aiheuttaa ruoansulatuskanavan häiriöitä.

Älä syö tai juo joka on liian kuuma tai kylmä

elintarvikkeita, jotka ovat liian kuuma tai kylmä ärsyttää vatsan seinä.

Jos näin tapahtuu monta kertaa, vatsa vaurioituu ja lopulta saat ruoansulatuskanavan häiriöitä.

vähentää kulutusta paistettuja ruokia

Paistetut ruoat on vaikeampi sulattaa ja saattaa lisätä riskiä mahalaukun syöpä.

Vältä elintarvikkeita, jotka saattavat aiheuttaa allergiaa

Jotkut ihmiset eivät pysty sulattamaan laktoosia (maitosokeri), allergia laktoosia. Jos olet laktoosi allergia ja sitten kuluttaa maitoa laktoosi, intoleranssi oireita turvotus, vatsan kouristukset, ja ripuli tapahtuu sinulle.


Vältä cookwares joka voi aiheuttaa raskasmetalli myrkytys

Vältä alumiini astioita, varsinkin jos sinulla on ruoansulatuskanavan ongelmia, koska se voi aiheuttaa raskasmetalli myrkytys.

Vältä kulutus nesteitä syödessään kiinteää ruokaa

Kuluttaminen tahansa nestettä syödessään kiinteää ruokaa kulutetaan vähentää ruoansulatusta toimintaa seurauksena ruoansulatuskanavasta on vaikeampaa ja epätäydellinen. Ne

Page   <<       [1] [2] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.