1. Kasvu määrä verta, koska sen suurempi happea keuhkoihin. Tämä suosii poistamisesta toksiinien järjestelmästä. 2. Parempi kehon kykyä hallita ja omaksua ruokaa. Ruoansulatuskanavan elimissä, kuten mahan saavat enemmän happea ja siksi, sen toiminta on tehokkaampaa. Se, että ruoka itse ovat myös enemmän happea auttaa entistä paremmin ruoansulatus saman 3. paraneminen kunnon hermoston myös aivoissa, selkärangan, hermokeskuksia ja hermoja.
Tämäkin parannus johtuu lisääntynyt hapen - ja siksi valta - hermoston joka palvelee edistää terveyttä koko kehon koska se kommunikoi kaikkien osa samaa 4. nuorentaminen rauhaset, erityisesti aivolisäkkeen ja käpymäinen. Aivot on erityisen hyödyllistä hapen, jotka vaativat kolme kertaa enemmän kuin muualla kehossa. Tämä on perustavanlaatuinen vaikutus hyvinvointiimme. Ihon nuorentaminen. Iho muuttuu pehmeämmäksi, ja vähentää kasvojen ryppyjä 5. Kautta liikkeen kalvon aikana syvä hengitys harjoituksia, vatsaontelon elinten - vatsa, suoli, maksa ja haima - saada hieronta.
Lisäksi liikkeen ylemmän kalvon tarjoaa toisen sydämen hieronta. Tämä hieronta stimuloi verenkiertoa nämä elimet 6. keuhkot pystyvät olla terve ja vahva, mikä on hyvä vakuutus tulevia ongelmia hengitys 7. Yogi hengittää hitaasti ja syvään vähentää työmäärää sydämen. Tämä tuottaa tehokkaampi sydän ja vahvempi, se toimii paremmin ja kestää kauemmin. Se johtaa myös verenpaineen lasku, ja vähemmän todennäköisesti kärsivät sydänsairaus. Hengitys harjoitukset voivat vähentää sydämen työtä kahdella tavalla.
Ensinnäkin, syvä hengitys luo tehokkaampi keuhkot ja enemmän happea joutuu kosketuksiin veren lähetetään sydämestä keuhkoihin. Tämä tarkoittaa, että sydämesi on työskennellä niin kovasti lähettää happea kudoksiin. Toiseksi, syvä hengitys aiheuttaa korkeamman paineen ero keuhkojen ja tämä puolestaan johtaa lisääntyneeseen verenkiertoa, jonka avulla sydämen loput 8. hengittää syvään ja hitaasti auttaa hallitsemaan painoa. Jos olet ylipainoinen, ylimääräinen hapen auttaa polttamaan rasvaa. Jos, kuitenkin, on alhainen paino, happi ruokinta kudosten ja rauhaset.
Toisin sanoen, jooga on taipumus auttaa sinua löytämään Ihannepainosi 9. henkistä ja fyysistä rentoutumista. Hengitys hidas, syvä ja rytminen syyt refleksi stimulaatio parasympaattisen järjestelmän. Tämä aiheuttaa vähentäminen sykettä ja lihasten rentoutumista. Koska mielentila ja kehon läheisesti toisiinsa, nämä kaksi tekijää puolestaan tuottaa refleksi rentoutumista mielen. Lisäksi suurempi hapet