Lue nämä Top Vinkkejä Suhtautuminen Diabetes Haluat tietää kaiken, että voit diabeteksesta jotta ei vain voit edistää oman osaamisen, mutta myös niin, että voit auttaa lähimmäisiäsi että välität. Tämä artikkeli menee yli kaikki perusasiat diabetes ja mitä voit tehdä asialle. Jos aiot mennä ei-perinteisten retken diabeteksen hoitoa, edelleen valvonnassa lääkäri. Varmista vierailla hänelle vähintään 3 kuukauden välein, jotta hän voi tarkistaa verensokeri, verenpaine ja kolesteroli. Hänen pitäisi myös testata elimistön toimintaan, väliajoin hän lähtee sinulle.
Walmart ja Costco molemmat tarjoavat reseptiä alennettuun hankintamenoon, joka voi säästää paljon rahaa Diabetes lääkkeitä. Heillä on myös Diabeettinen tarvikkeet kuten näyttöjä, lansetit, koeliuskat ja ruiskuja ja he kuljettaa irrallisena Costco. Voit myös löytää pamfletteja sekä apteekkien tietoa Diabetes. Maapähkinävoi on erinomainen tapa tyydyttää himo jotain makeaa, kun olet diabeetikko. Se sisältää terveellisiä rasvoja ja on suhteellisen vähän sokeria, joten tartu lusikka ja kaivaa. Nuolemaan sitä kuin tikkari ja se kestää kauemmin mitään himo sinulla on.
Ole varovainen, jos laitat sen keksejä tai leipää, koska sinun tulee sisällyttää ne hiilihydraatit päivittäisissä laskee. Poista tukijoita diabeteksen. Yritä välttää epäterveellisiä tapoja, jotka vaikuttavat sydämen terveyttä ja mahdollisuudet aivohalvauksen. Tupakointi tulee lopettaa kaikin keinoin, ylläpitää tervettä verenpainetta läpi stressin hallinta ja suolaa ohjaus ja arvioida elämäntapavalintoja, jotka voivat olla vähemmän kuin suotuisia tuloksia.
Ravintolat ovat yleensä palvella sinua valtava osia, joten varaudu ennen kuin he edes tuoda ruokahalua! Tuo oma uudelleenkäytettäviä kontti, tai pyytää tarjoilijalta koira laukku edessä, ja sitten laittaa pois osia ateria jotka tulevat olemaan sinulle liikaa. Näin pääset eroon ennen kuin syöt tulee hillitsemään kiusausta lopettaa kaiken. Jos sinulla on diabetes, on tärkeää saada oikea määrä unta. Sleeping liikaa ja en nuku tarpeeksi kauan voi sekä vaikuttaa kuinka paljon kaipaat ruokaa. Jos annat periksi niille mielihaluja, sinun lihoa, ja voit olla riski muita komplikaatioita.
Yritä saada noin kahdeksan tuntia unta joka yö. Jos olet diabeetikko, syödä korkea glykeeminen elintarvikkeita maltillisesti. Tämä ryhmä elintarvikkeiden sisältää puhdistettu valkoinen leipä, valkoinen pasta, ja hienostunut riisiä. Nämä elintarvikkeet aiheuttavat verensokerisi nostaa hyvin nopeasti, joten se vaikea