On yli 200 luita kehon luuston, joka tukee ja muotoilee kehon, suojaa elimiä ja tarjoaa liikkuvuutta.
luut on kytketty noin 600 lihaksia ja tapaavat liitokset, jotka pidetään yhdessä nivelsiteet. Liikunta on tärkeää säilyttää terveen luuston ja vahvistaa nivelsiteitä. Naiset kokevat ainutlaatuinen luuston muutoksia tiettyinä aikoina, kuten raskauden aikana hormonaalista vaihtelut aiheuttaa nivelsiteiden ja nivelten pehmentävä valmisteltaessa synnytykseen.
Miten Bones Kunto
Bones muodostavat puitteet luuranko.
Muut tärkeä tehtävä meidän luut on tallentaa mineraaleja, kuten kalsiumia, fosfaattia ja natrium- ja vapauttamaan heidät kehoon tarpeen. Tämä jatkuva toimintaa luut johtaa luun hajoamista ja uudelleenrakentaminen, jota kutsutaan luun. Se on jatkuva prosessi ja on erityisen tärkeää noin murrosikä, kun hormonit stimuloivat sekoitus proteiinia (kollageeni) ja kivennäisaineiden vahvistamaan ja paksuuntua luut.
25-vuotiaana, luu on saavuttanut suurimman pituus.
Rusto muodostaa päät pitkät luut ja tapahtuu päissä kantavissa luut nivelten ja välillä nikamien selkärangassa, jossa se toimii iskunvaimentimena. Rusto vastaa myös nenän muoto, korvat ja henkitorvi.
Luun kasvu jatkuu kunnes olet teidän 30s, jonka jälkeen se laskee vähitellen. Nopein lasku on viisi vuotta vaihdevuodet, koska estrogeeni tappio, ja jatkuu korkea ikä. 70, luun johtaa vähitellen etenevä luukatoa tunnetaan luuston tiheys.
Luut ovat kovia ulkopuolella ja joita kuitu- kalvo nimeltään luukalvon; sisällä ne ovat pehmeitä ja kuohkea.
Luukudosta koostuu mineraalien, kollageeni, verisuonia ja hermopäätteitä. Keskus luun on täynnä punaisia tai keltaisia luuytimen. Punainen luuydin valmistaa punasoluja. Keltainen luuydin on pääasiassa valmistettu rasvaa. Aikuisilla punasolujen tuotantoa - noin 200 miljardia solua päivä- tapahtuu selkärangan, rintalasta (rintalasta), kylkiluut, collarbones, hip luut ja kallo luut.
mikä voi mennä pieleen
< p> ihmisen luuston järjestelmä on töitä täyttämään kaikki vaatimukset koostuu siitä. Kantavissa nivelissä-selkärangan, lantion ja polvet-ovat heikoimmassa asemassa.
Nivelrikko-pitkän aikavälin rustovaurioiden peittämä pinta nivelet on yhteinen ikääntyneiden seurauksena kulumisesta; se vaikuttaa kaksi kertaa niin paljon naisia kuin miehiä. Kaikki luut ovat alttiita murtumia, jos ne ovat kierretty tai on liiallista rasitusta heille asetetaan. Usein murtumat voivat ilmoittaa luut ovat ha