Diabetes on vakava ja mahdollisesti hengenvaarallinen tauti. Yhä useammat ihmiset ovat diagnosoitu diabetes ja täytyy oppia oikea ruokavalio diabetes pitää taudin kurissa. Seuraava oikea ruokavalio on tärkeää estää vakavia komplikaatioita.
Insuliini Tyypin 1 diabetes eivät tuota omaa insuliinia, tai he eivät tee tarpeeksi pysyä hengissä. Siksi yksi tapa diabeteksen hoitoon näille ihmisille on päivittäin insuliinipistoksista. Insuliini voidaan myös käyttää hoitamaan tyypin 2 diabetesta, kun muita hoitoja epäonnistuvat.
Vaikka jotkut ihmiset tyypin 2 diabetes ehkä vieroittaa itsensä insuliinihoidon, tyypin 1 diabeetikon on otettava se päivittäin elämän insuliini ei paranna, vaan tapa hallita tauti.
Oikea ruokavalio oikea ruokavalio henkilö diabetess sisältää välttää elintarvikkeita, kuten yksinkertaisia hiilihydraatteja, jotka tarjoavat piikki verensokerin. Sen sijaan ne pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka sulavat hitaasti ja vapauttaa tasaista ravinteita joten niiden glukoosi- ja insuliinitasot pysyä vakaana koko päivän.
pähkinöitä kuten avacados, pähkinät ovat runsaasti rasvaa, mutta myös auttaa alentamaan insuliini vastus. Esimerkkejä terve pähkinät ovat pekaanipähkinät, mantelit, cashew, saksanpähkinät ja maapähkinöitä.
Cinnamon Tutkijat ovat arvioineet yleisesti käytetty mausteet ja löysin että auttaa alentamaan veren sokeria lukemat. Kaneli on yksi korkeimmista Suosituimmat alentaa veren.
Bataatit matala glykeeminen elintarvikkeet auttaa vähentämään pistettä. Bataatit sisältää enemmän kuitua kuin tavalliset perunat, joten ne terveempiä, pienempi glykeeminen vaihtoehto.
Lisäksi, bataatit sisältää korkeita antioksidantteja, uskotaan olevan myönteinen vaikutus insuliiniresistenssiin. Korkea B6-vitamiini komponentteja löytyy bataatit myös auttaa vähentämään riskiä diabeettisen sydänsairaus. Valkosipuli Valkosipuli on jo pitkään ollut tiedossa nostaa insuliiniherkkyyttä ja antaa vahvan antioksidantti suojaa.
Etikka Tutkimukset Arizona State University mukaan etikka vaikuttava aine etikkahappoa, pienentää sekä paasto ja aterian jälkeen glukoosipitoisuutta. Kahdesta kolmeen ruokalusikallista päivässä omenaviinietikkaa on suositeltavaa tehokas annos.
Sitruunat Sitruunat ovat runsaasti C-vitamiinia ja alhainen glykeeminen mittakaavassa. Happamuus tässä hedelmä auttaa estämään veren sokeria piikkarit ja laske glykeeminen tasolla. Lisäksi jotkut tutkimukset viittaavat siihen, että sitruunat j
1 Optio World Wide?