Osa syistä lisääntynyt alttius olisi, heikentynyt immuunijärjestelmä, krooninen perussairaus olosuhteet, huono hygienia, liikkumattomuus ... jne. Vaikka nämä ovat yleisiä ilmiöitä, kun joku saavuttaa iästä, meidän on ryhdyttävä toimenpiteisiin lievittämiseen riskitekijöitä ovat alttiimpia infektioille, jotta elää onnellista ja terveiden iäkkäiden valtio.
Kun otetaan huomioon infektioita ovat suurempi esiintyvyys vanhusten, näyttäisi siltä, että jopa ne, joilla on samanlainen levinneisyys muiden ikäryhmien olisi ilmeinen mieluummin virulently vanhusten.
Samalla, infektioita, jotka ovat todennäköisesti levitä nopeasti saaliin jotta iäkkäillä henkilöillä nopeammin kuin nuoret henkilöt. Lisäksi infektioita, jotka asetetaan todennäköisesti kehittyä komplikaatioita ja kestää pitempään parantaa vanhuksilla kuin muiden ikäryhmien. Kun otetaan kaikki tämä huomioon, on selvää, että, vanhimmat olisi jonkinlainen mahdottomiksi hyväksyä infektioiden ja sitä on korjattava pysyäkseen infektio ilmaiseksi.
Joten, mitä voimme tehdä? Seuraavassa on muutamia ehdotuksia vanhusten yksilö sietää infektioita paljon tehokkaammin kuin keskimäärin vanhusta.
Syö tasapainoista ruokavaliota
Tasapainoinen ruokavalio sisältäisi runsaasti vihanneksia ja hedelmiä sekä riittävä määrä proteiineja ja rasvoja sekä. Tällainen ruokavalio loisi pohjan rakentaa immuunijärjestelmän. Mutta tietyissä tapauksissa, iäkkäillä henkilöillä ei voisi ottaa elintarvikkeisiin kukaan muu eri syistä ja tällaisissa tapauksissa, vaihtoehtoisia menetelmiä tarjota ravitsemus on ryhdyttävä välttää infektio altis.
Toteutetaan säännöllisiä harjoituksia
Harjoitukset tekisi henkilö aktiivinen ja tukisi ylläpitämisessä asianmukainen liikkuminen kaikkialla kehossa. Näin vanhus taistelussa infektioita tehokkaampaa ja myös varmistaa myrkylliset aineet ja aineenvaihduntatuotteiden olisi karkottaa tehokkaasti.
Live stressitön
Eläminen stressiä olisi toinen syy alensi koskemattomuutta ja että, vähentää stressitekijät olisi yksi keino vähentää herkkyyttä kohti infektioita. Siten meditaatio, jooga, hengitys harjoituksia, virkistystoimintaa, perheen tuki ...
jne olisivat kaikki myötävaikuttavan lievittää mahdollista stressitekijöitä.
Pidä kaikki krooniset sairaudet hallinnassa
sairauksia, kuten diabetes voi lisätä alttius infektion ja siksi on valvottava tehokkaasti. Siten lääkitystä asianmukaisesti ja säännöllisten tarkastukset olis