Kumpi asia on, ummetus voi olla hankala ja joskus jopa tuskallista. Se on yleensä seurausta riittämättömästä määriä kuitua ja fluidit ruokavaliossa. Se voi myös olla sivuvaikutus tiettyjen lääkkeiden tai täydentää; kuten masennuslääkkeet, särkylääkkeet, kalsium- tai rauta-tabletteja. Ummetus voi esiintyä myös raskauden aikana. Ummetus on "ei" määritelty useissa suolen henkilö tekee tietyn määrän aikaa. Jotkut ihmiset olla yhdestä kolmeen suolen päivä, kun taas toiset kaksi suoliston liikkeitä viikossa.
Yksi tai muu ei ole ongelma niin kauan kuin uloste ovat pehmeitä tarpeeksi siirtää helposti. Ummetus "on" määritellään jännittyneisyys siirtää kuiva, kova uloste. Monet sairaudet voivat aiheutua ummetus; kuten, peräpukamat, kaasu, ruoansulatushäiriöt, divertikuliitti, pahanhajuinen hengitys, suonikohjuja, unettomuus, päänsärky, umpilisäke, lihavuus, tyrä, paalut ja suoliston syöpä. Normaalisti keho erittää jätteet 18-48 tuntia - tämän jälkeen haitallisia myrkkyjä voi develop.Natural ravintolisät ummetus helpotus - 1.
Aloe vera on kasviperäisten stimulantti laksatiivinen joka auttaa muoto pehmeä uloste ja edistää paranemista. Juo puoli cup aloe vera mehua aamulla ja uudestaan illalla. 2. Psyllium (Luontoäidin kasviperäisten laksatiivinen) on suurin muodostava laksatiivinen. Kaupalliset lisäravinteet ovat saatavilla; noudata paketti suuntiin. 3. acidophilus lisäravinteet lisäävät tasot hyödyllisiä bakteereja suolistossa. Tämä voi auttaa ruuansulatusta ja lievittää ummetusta. Käytä kaupallinen tuote - noudata pakkauksen suuntiin. 4. Magnesium käytetään usein laksatiivinen.
Magnesiumsitraatti, magnesiumhydroksidi (maito magnesiumoksidi), ja magnesiumsulfaatti ovat suolaliuos tyyppi laksatiiveja, joka vetää nestettä kudoksista suoleen. (Varo - Liiallinen näiden laksatiiveja yli pitkän ajan kuluessa voi aiheuttaa magnesium myrkyllisyys.) Käytä kaupallinen tuote - noudata pakkauksen suuntiin. 5. E-vitamiini auttaa paranemista ärtynyt paksusuoli. Ottaa 400 IU vuorokaudessa. Jos ummetus jatkuu yli 4 päivää itsensä hoidon, ota yhteys lääkäriin. Se voi olla merkki vakavammasta kunnossa.