Hard aikaa käsitellä Tinnitus? Lue näitä vinkkejä. Se voi olla vaikea elää tinnitus. Saatat tuntea kuin jos olet vain yksi käsittelee tätä ehtoa, mutta tiedän, että et ole yksin. Toiset, jotka ovat kärsineet tinnitus tietävät, mitä olet käymässä läpi. Seuraavat vihjeet on ollut hyötyä muille, jotka kestävät tinnitus oireita, ja ne epäilemättä auttaa sinua ulos liian. Lääkitys voi olla syynä tinnitus, mutta se voi myös auttaa helpottaa oireita. Erilaiset masennuslääkkeet ja ahdistusta liittyvät lääkkeet voivat itse asiassa olla monia positiivisia vaikutuksia tinnitus.
Mene lääkäriin nähdä, jos lääkehoito voidaan parantaa tinnitus oireita. Lääkäri voi määrätä muita hoitoja yhdessä lääkityksen tinnitus. Sekä kognitiivinen terapia ja biofeedback hoidot toimivat tehokkaasti joillekin ihmisille. Luodaan nukkumaanmenoa aikataulu, joka auttaa sinua rentoutumaan ja varmista, että olet seurata rutiini joka ilta. Paljon tinnitus sairastuneille on ongelmia nukahtamista tai jäljellä unessa. Kanssa yöllä rutiini, tämä ei voi olla niin paljon asiaa. Rentoudu harjoittamalla meditaatio, syvä hengitys tai venyttele ennen nukkumaanmenoa.
Tämä auttaa sinua rentoutumaan ja pitää verenpaine alhainen. Tee parasta minimoida stressiä. Ottaa jatkuva melu joka häiritsee sinua on stressaavaa tarpeeksi, sinun ei tarvitse lisätä, että. Etsikää ajanhallinnan tekniikoita, joiden avulla voit välttää tunne ryntäsi, ja työn kautta emotionaalisia huolenaiheita. Ottamalla nämä vaiheet, yleistä stressiä ovat pienemmät, kun on pakko käsitellä tinnitus. Invest in ääni koneen ja käyttää sitä yöllä. Ylimääräinen melu taustalla saattaa vähentää tinnitus riitä, että sinun on helpompi aikaa nukahtaa.
On ollut joitakin tapauksia, joissa ihmiset löysivät valkoinen kohina tehneet tinnitus pahempi. Sinun täytyy kokeilla ja päättää, mikä toimii parhaiten sinun tarpeisiisi. Tuo lista lääkkeitä otat, sekä määrätty ja over-the-counter, lääkärin, kun etsivät diagnoosi tinnitus. On olemassa useita lääkkeitä, jotka voivat aiheuttaa tinnitus läpi sivuvaikutuksia. Yhdistäminen jotkut lääkkeet voivat myös aiheuttaa tinnitus. Joten tuo kaikki yhdessä ja keskustella asioista lääkärisi kanssa. On tärkeää pitää hyvä asenne, kun olet tekemisissä tinnitus. Älä anna ongelma masentaa sinua.
Voit vain tehdä ongelman huonompi asunnon sitä. Pyrittävä keskittyä positiivisia ajatuksia niin, että mieli ei hukkua ajatus ottaa tinnitus. Tinnitus, joka voidaan kuvata ääniä päähän tai korvat, vaikuttaa paljon lapsia. Usein sy