PCOS, aivolisäkkeen ei kommunikoi oikeita asioita munasarjat, joka asettaa kaikki hormonien epäkunnossa. Jos sinulla on PCOS, et ole tarpeeksi progesteroni ja liikaa testosteronia. Verensokerisi on todennäköisesti myös korkea, ja olet ylipainoinen. On joitakin asioita, voit tehdä auttaa korjata nämä issues.It on niin paljon helpommin sanottu kuin tehty, mutta se auttaisi tilanteesi hieman painoa. Jos ahkerasti yrittää, sinun tulee paljon terveellisempää vaikka et löysä paino. Yrittää laihduttaa: syödä jalostamattoman sokerin, jauhot, ja riisi.
Kun syö pastaa syödä vehnää tai niistä tehdään asioita, kuten kikherneet ja linssit. Syödä paljon tuoreita hedelmiä ja vihanneksia, pavut, ja juoda paljon vettä ja makeuttamaton yrttiteetä. Laihdutus auttaa menstrate säännöllisemmin ja auttaa tuomaan insuliiniresistenssiä alla control.Since kehosi on puutteellinen progesteroni, käyttäen hyvä progesteroni kerma on hyvä idea. Jotkut käyttävät sitä kaksi viikkoa, ja kaksi viikkoa pois. Jotkut käyttävät sitä kolme viikkoa ja sitten yksi viikko ilman sitä.
Kun yrtti vitex, tunnetaan myös puhdas marja, toimii myös tuoda progesteronitasot korkeammalle ja tasapainottaa hormoneja. Aloitan pieni määrä ja rakentaa tarpeen mukaan. Vitex toimii hitaasti, ja se voi kestää vuoden tai enemmän nähdä results.Saw Palmetto on hyvä yrtti alentaa testosteronin levels.Drinking muutaman kupillista piparmintun tai viherminttu teetä päivässä on osoitettu tieteellinen tutkimus alentaa progesteronitasot kuten well.Taking kaneli päivittäin voi auttaa alentamaan veren sugar.Also, tulehduslääkkeet, kuten kalaöljy, inkivääri, ja kurkuma ovat hyvä idea yleisen terveyden.