Vaihdat elämäntavan on yksi tapa valvoa verenpainetauti. Useimmissa tapauksissa lääkäri määrää lääkkeen hoito saada korkea verenpaine hallinnassa. Joten katsomaan joitakin halvempaa ja luontaistuotteet, joka tekee melko hyvää työtä valvoa verenpaine. Näyttö on osoittanut meille, että täydennys CoQ10 tuet alentamaan kohonnutta verenpainetta. On vielä testejä, jotka tehdään selvittää tarkasti, miten se toimii ja mitä sivuvaikutuksia liittyy se, jos jokin. Valkosipuli on toinen luonnollinen täydentää, joka on todettu vähentävän kohonnut verenpaine.
Varoituksen sana täällä valkosipuli on, että sitä olisi käytettävä alaisena lääkärin valvonnassa, koska se ei ole verta harvennus ominaisuuksia (pysäyttää veren hyytymistä). On yrtti, joka on valtava apu ja se kulkee nimellä orapihlaja. Tämä on yksi perinteisen yrttejä käyttää vanhan koulun herbalists alentaa verenpainetta. Alustavat tutkimukset osoittavat kalaöljyn on kohtuullinen apu kohonnut verenpaine. Useimmat kalaöljyä täydentää sisältää DHA ja EPA. DHA on osa, joka on osoitettu, että hoitohenkilökuntaa ovat eniten kiinnostuneita.
B Folaatti on välttämätön vitamiini asianmukaisen muodostumista kaikki punasoluja elimistössä. Joillakin henkilöillä tämä voi auttaa alentaa kohonneen verenpaineen. Tämä vitamiini vähentää kasvoi homokysteiinitasoja. Yksi suurimmista avaimet alentaa verenpainetta taso tekee muutoksia ruokavalioosi. National Institute of Health edistää ruokavalio, joka kulkee nimellä DASH. Älä unohda, miten tärkeää on, että tiivistä lääkärin kanssa. Jos jätetään hoitamatta korkea verenpaine voi aiheuttaa vakavia vaurioita sisäelimiin.
Korkea verenpaine voi myös lisätä riskiä aivohalvaus, sydänkohtaus, ja munuaissairaus.