Jännitteitä päänsärkyä yleensä johtuvat jännitystä lihakset kasvojen, päänahan, niskan tai hartiat vastauksena ahdistusta tai stressiä. Lihakset purista hermoja ja kuristaa verenkiertoa, joka aiheuttaa kipua ja painetta. Jännitys voidaan laukaista rasittaa silmiä, jauhaminen hampaita, liian paljon valoa tai melua, huono ryhti, stressi, muun muassa. Kipu on yleensä tylsää ja vakaa ... tuntuu kuin on bändi puristamalla pään, ja yleensä mukana jännitystä niskan ja hartiat.
Migreeni päänsärkyä jyskyttää kun verisuonet pään laajentaa enemmän kuin normaalisti, yleensä vastauksena ruoka-aineallergiat, hormonaaliset muutokset, stressi, muun muassa. Migreeni on tyypillisesti ominaista jytinä, sykkiväksi, heikentävä kipu toisella puolella päätä, tai ilman näköhäiriöt ja joskus liittyy pahoinvointia ja oksentelua. Migreeni kipu voi kestää tunteja tai days.Natural korjaustoimenpiteitä varten jännitteitä päänsärkyä 1. Self hieronta ja acupressure voi auttaa. On kaksi asiaa vähentää kipua. Ensimmäinen on rainan välillä etusormen ja peukalon.
Purista siellä, kunnes tunnet kipua. Toinen kohta on alle luinen harjuja takana kaulan. Molempien peukalot painostusta. 2. Sleeping vatsallaan tai hankalassa asemassa voi aiheuttaa lihaksia niskaa sopimuksen ja käynnistää päänsärky. Sleeping teidän takaisin rullattu pyyhe alla kaulassa auttaa. 3. Anna kasvojen ja päänahan harjoitus. Tee voimakas kasvot nostamalla kulmakarvat, squinting silmäsi, otsa kurtussa, haukottelu ja rypistymistä nenän. Purista nopeasti, pidä lyhyesti, sitten rentoutua. 4.
heti kun tunnet jännitystä temppeleissä, siemailla kupillisen kasviperäisten valkoista pajun kuorta teetä. Se sisältää aktiivista ainesosaa aspiriini - salisyylihappoa. Käyttämällä yhtä tl kuivattua pajun kuorta kupillinen kiehuvaa vettä, anna hautua viisi vaille kymmenen minuuttia, siivilöi ja siemailla lämpimänä. 5. nopeasti helpotusta, yksinkertaisesti hiero 10% piparminttuöljyn liuosta temppeleitä ja otsa sekä annoksen parasetamolia. Kahden yhdistelmä tuo helpotusta nopeammin. 6. lieventäminen niskan ja olkapään lihaksia on paras tapa lievittää jännitteitä päänsärkyä.
Oppiminen rentoutua trapezius lihaksia vähentää intensiteetti ja kesto päänsärkyä puoleen. 7. Jos luottaa tiskin lääke voi aiheuttaa päänsärkyä rytmejä, jotka voidaan ohjata vain lisäämällä annoksia. Pitkäaikainen käyttö näiden lääkkeiden säännöllisesti tekee sinusta alttiita "rebound" potentiaalia. Puhumattakaan siitä, että ne voivat aiheuttaa pahoinvointia ja muita