merkittäviä tekijöitä vastuussa sydänkohtauksen ovat
(1) KORKEA CHOLESTOROL
(2) Korkea verenpaine
(3) Lihavuus ja
(4) DIABETES.If tämä tekijät ohjataan sitten sydänkohtaus myös ohjata. Terveellisiä ruokailutottumuksia voi suuresti minimoida näiden merkittävien tosiasia. Seuraavat vihjeet EIP sinua suuresti:
(1) .Always syödä erilaisia hedelmiä ja vihanneksia kumpi löydät aikana kausi kuten appelsiinit, papaija, omenat, watermellon, carots, ananas, jne.
(2) Syö enimmäkseen luonnollinen ja tuoreita elintarvikkeita ja vähentää käytön kieltämisen säilykkeitä.
(3) syödä erilaisia ofgrain johdannaiset, myös koko aterian, pasta, maissi, jne.
(4) Valitse margariini joka sisältää vähemmän tyydyttyneitä rasvoja, kuten nestemäinen ja amme margariini, rypsiöljy, oliiviöljy. etc.for leipää tai matala perunoita.
(5) Sisältää vähärasvainen maito productsand vähärasvaisen lihan sisään aterian.
(6) Pidä määrä kaloreita kulutetaan päivittäin, riippuen tyyppistä työtä teet.
(7) fyysisesti aktiivinen ja kykenevä ylläpitämään kaloreita syöt, harjoittaa activties kuten kiertelevä, kävely tai jotkut kunto harjoituksia varten kuten 45 minuuttia päivittäin.
(8) Ruoka runsaasti energiaa, kuten meatpie, Burger, donitsi, leipää, jne. tulee välttää tai vähentää.
(9) kulutuksen vähentämiseksi alchohol ja savukkeita.
Jos et noudata seuraavia vinkkejä yllä, voit seistä pieni riski uhriksi joutumisen dangrous taudin tunnetaan sydän attack.GOOD onnea.