FATis todella tarvitaan oman kehon terveyteen. Se on varastoon energiaa ja se myös eristää kehon pitää se lämpimämpää kun se on kylmä. Energia ja lämpö tulevat rasva-aineenvaihduntaa, kun rasva molekyylin eriteltynä energiaa tuottavien reittejä. Näkyvämpi vastasyntyneelle, ruskea rasva on merkittävä sivusto lämmöntuotannon kutsutaan lämmöntuotanto. Rasvaa myös vaimentaa teidän elimiä, kuten sydämesi ja munuaiset suojelua ja se toimii kuljetus joidenkin rasvaliukoisten vitamiinien, kuten A, D, E, ja K.
vitamiini sisältää molekyylit retinolia (Vit liikenne lomake ), verkkokalvon (AKA retinaldehyde - photopigment verkkokalvon), ja retinoiinihappo, joka tarvitaan epiteelin kalvon rakenteen ja toiminnan. Jotkut kehon D-vitamiinia voidaan valmistaa ihon vaikutuksen alaisena ultraviolettivaloa. Lisäksi meillä on syöt D-vitamiini päästä tasojen. D-vitamiini auttaa säätelemään kalsiumin ja fosfaatin tasapaino, mikä on tärkeää luuston terveyteen. E-vitamiini on tärkeä antioksidantti toimintoja vähentää laaja sairas vaikutuksia oksidatiivisen stressin elimistössä.
K-vitamiini on välttämätön, jotta tuotannon protrombiinin ja hyytymistekijöitä.
Joten, FAT on tärkeää. Mutta liikaa FAT ei ole hyvä. Aika laihtua.
Lihavuus pohjimmiltaan viittaa liikaa rasvaa. Lihavuus voi aiheuttaa monia elämäntapa ja hengenvaarallisia sairauksia, kuten:
Diabetes
Sydäntaudit
Korkea kolesteroli
Korkea verenpaine
sappikivet
rasvamaksa
Uniapnea
Gerd
Ponnistusinkontinenssi
nivelrappeumaan
sikiövaurioita
keskenmenoja
Astma
Syöpä
Lihavuus aiheuttaa yli 112000 ylimääräistä kuolemantapausta vuosittain.
(Journal of American Medical Association, huhti 20, 2005; 293: 1861-1867)
terveydenhuollon kustannuksia lihaville amerikkalaiset on yli $ 140 miljardia euroa (Health Affairs 28, nro 5 (2009): w822-w831)
Syrjintä ja pahoinpitelystä lihavia ihmiset on yleistä. (Lihavuus Society)
Noin 66% aikuisista amerikkalaisista on liian paljon rasvaa. Se on noin 200 miljoonaa amerikkalaista! (Center of Disease Control)
Toimi nyt saada ylimääräinen rasva pois!
Lue lisää osoitteessa https://www.learntogetfit.
com