fyysinen ja psyykkinen tila vaikuttavat immuunijärjestelmään ja jopa teidän solu ja molekyyli kunto kehon. Ravitsemus on kaikki mitä tarvitaan edistää henkistä ja fyysistä kuntoa.
Alkaen molekyylitasolla, jossa solut ovat suojassa trauma useiden antioksidantti, rasvaa, proteiinia ja kuitua peräisin terveellistä ruokaa.
Glutationi ja antioksidantti järjestelmä suojelee eläviä soluja elimistössä myrkkyjä raskasmetallien ja neutraloivat vapaita radikaaleja.
Kun järjestelmä kärsivänsä väsymyksestä johtuen infektio, säteilyn, emotionaalinen ja fyysinen stressi, toksiini, rokote, torjunta-aineet ja muut kemiallista ainetta, solut tulee alttiita mutaatio ja perikatoon.
heikko immuunijärjestelmä avulla sairastumisriskiä kuten autismi, diabetes, sepelvaltimotauti, väsymys, kognitiivinen tai neurologinen, munuaisten vajaatoiminta ja syöpä. Vastustuskyky oksidatiivisen stressin riippuu pitkälti antioksidantti puolustuksen vahva runko torjua sairauksia.
Ravitsemus runsaasti elintarvikkeita apua vahvistaa molekyyli puolustus.
Glutationi koostuu aminohapon, glutamiinihappo, ja glysiini. Tuottaa glutationi, tarvitsemme riittävästi proteiinia, seleeniä, magnesiumia ja D-vitamiinia, jota useimmat ihmiset eivät ole tarpeeksi. Kaikki nämä olisi noudatettava niin tärkein lääkitys trauma.
C-vitamiini ja E ovat antioksidantteja, jotka toimivat glutationin suojella erilaisia soluja. Vaikka alfa-lipoic ja Q10 ovat antioksidantteja, jotka erityisesti suojaavat soluja ja lisätä energian tuotantoa.
luteiinia ja zeaxanthin karotenoidia suojella omega 3 rasvaa happo vahvistaa silmän näkö ja parantaa aivojen toimintaa. Karotenoidi ja muut antioksidantit auttavat ihoa torjumaan ikääntymisen ja estää kovettuminen valtimo. Carotenoid edistää paremmin valtimon puolustus, aivojen, ihon ja silmien. Mutta yli 95% ihmiset eivät täyttäneet carotenoid indeksi tarvitaan.
Biljoonia bakteerien takki suolistostasi merkittävästi edistää immuunijärjestelmää.
Hyviä bakteereja auttaa puhdistaa ruoka ja sen aineenvaihduntatuotteet estää infektio, antaa ravinto, ja ylläpitää immuunijärjestelmää. Bakteerit tekevät suoli vahvempi. Käynyt elintarvikkeet, jotka sisältävät prebioottisia tai probiootti voi auttaa parantamaan suoliston ja ruoansulatusta.
Masennus, sepelvaltimotauti ja dementia riippuu pitkälti vitamiini B monimutkainen. Vahva luusto riippuvaisia kalsium, magnesium, D3-vitamiini ja vitamiini K2.
Immuunijärjestelmä r