Diabetes voi aiheuttaa kovettumisen tai supistamaan verisuonten jalka niin, että se voi johtaa huono verenkierto. Huono verenkierto tekee sinusta tuntuu kylmä, lämpöä tai kipua. On olemassa useita harjoituksia, että voidaan tehdä parantaa verenkiertoa potilailla diebetes. Kun huono verenkierto tapahtuu jatkuvasti, on mahdollista, että potilailla, joilla on diabetes kokee diabeettisen jalka häiriöt ja lisääntynyt riski amputaatio ja jopa kuoleman. Liikunta voi parantaa verenkiertoa ja veren virtausta jalat.
Tässä muutamia käyttää, että voi parantaa verenkiertoa diabetes, on raportoinut Livestrong tiistaina (11/08/2011): 1. Aerobic American Diabetes Association suosittelee aerobista liikuntaa keinona lisätä verenkiertoa koko kehoon. Muodossa aerobinen liikunta, joka keskittyy alavartalo ovat kävely, tanssi, pyöräily ja uinti. Älä unohda käyttää mukavat kengät tarjota iskunvaimennus ja tukea jalat aikana aerobinen liikunta, jotta säästyneet leikkauksia ja hiertymät, jotka voivat aiheuttaa infection.2.
Venyttely Venyttely tiukka lihaksia voi vähentää stressiä ja parantaa verenkiertoa koko kehoon, mukaan Mayo Clinic. American College of Sports Medicine suosittaa kaksi viikoittaista istuntoa yhdistäviä venyttely suuria lihaksia. Extra venyttää vasikka nilkka ja jalka voi parantaa verenkiertoa vaikuttivat negatiivisesti diabetes.3. Kierto nilkan pyöritys nilkan voi lisätä verenkiertoa ja liikkeeseen nilkan, jalka ja jalka. Temppu, istuu tuolilla ja lepuuttaa jalat maassa. Nosta oikea jalka noin 30 cm maaperän ja liikkeen sormien suuntaan pois kehosta.
Liikkeen isovarvas muodostaen suuren ympyrän oikealle. Pidä jalat vakaa ja mahdollistaa nilkan ja jalka, joka toimii. Kun 10 piireissä, muuttaa suuntaa ja tehdä saman vasen jalka.
Vuodesta nowfrequentexercisetoavoiddiabetes.The morewe movethe betterforour elinten andalsowatchour diettokeep sinun bodyhealthy. Ja tehdä notconsumetoomuchsugar, especiallynotpure sokeri, thesugarchemistry. Lämmin greetingsfrom minua ja kiitos käsittelyssä minun artikkeli.