Yritetään lopettaa tupakointi? Katso nämä Erinomainen vinkkejä! Älä anna itsesi huijatuksi uskomaan, että se on aivan liian vaikea lopettaa tupakoinnin. Monet ihmiset lopulta antaa periksi ja päättää, että ei vain ole toivoa heille. Jos löydät jotain, mitään, tässä artikkelissa auttaa sinua, sinun kannattaa pitää yrittää. Et voi onnistua, jos et yritä. Jos haluat lopettaa tupakoinnin, sinun täytyy tunnistaa tekijöitä, joka motivoi sinua lopettamaan. Estää keuhkosyöpä, karies, hartsi taudin ja emfyseema, tai suojata perheesi ovat vahvoja motivoijia.
Kunnioittaen kehon ja elämän lahjasta on myös voimakas motivoiva voima. Jostain syystä päätät, sen on oltava tarpeeksi estää sinua valaisten uudelleen tulevaisuudessa. Päätä, kuinka voit hallita stressiä lopettaminen ennen kuin lopetat tupakoinnin. Keksiä joitakin tapoja rentoutua, ja pyytää ystävä lainata sympaattinen korvalla. Kun olet levoton lopettamista, et aina pysty ajattelemaan selkeästi, joten on hyvä olla suunnitelma etukäteen. Tee lista terveen asioita voit tehdä lievittää stressiä, ahdistusta tai turhautumista. Monille ihmisille, tupakointi on tapa lievittää stressiä.
Sinun luettelo voi auttaa sinua löytämään parempi, terveellisempi tapa selviytyä negatiivisia tunteita niin, että et ole niin houkutusta tupakoi sinulla on huono päivä. Auta itseäsi tupakoinnin lopettamisessa vain sallitte itsenne polttaa tietty määrä savuketta päivässä. Voit tehdä tämän päättämällä päivää ennen kuinka monta sinulla on seuraavana päivänä. Tämä pitää sinua menemästä yli asetetusta määrä päivittäin ja leikata tupakoinnin. Vaihda tupakka-askin kanssa sähköinen savuke.
Monet entiset tupakoitsijat ovat löytäneet menestystä näihin laitteisiin, jotka toimivat höyrystämällä nesteen sisältää nikotiinia. Kun käyttäjä hengittää ulos, pilvi näyttää aivan savua, mutta se on oikeastaan höyry. Käyttämällä yksi näistä laitteista voi tehdä paljon helpompaa lopettaa tupakointi, koska se simuloi teko niin tehokkaasti. Puhdista talosi. Eroon teidän kaikkien sytyttimien ja tuhkakupit kun olet savustettu viimeinen savuke. Pese kaikki vaatteet että haisee savu ja puhdistaa verhot, verhoilu ja matto. Tee kaikkesi saada savun haju ulos talosi.
Et halua katsoa tai haju asioita, jotka muistuttavat tupakoinnin. Käyttämällä tietyntyyppinen nikotiinin korvaaminen on hyvä tapa hitaasti helpottaa sinun tupakointiriippuvuuteen kun yrität lopettaa. Nikotiinikorvaushoito tulevat monissa muodoissa, kuten pastillien, purukumi, ja laikkuja, jotka vo