Monet migreeni ja jännitteitä päänsärkyä johtuvat pieni puute magnesiumia. Jos tämä on syy, magnesiumoksidi lisäravinteet pitäisi tuoda helpotusta. Ota 250-400 milligramman annoksen, kolme kertaa päivässä. Käynnistä pieni ja kasvaa tarpeen mukaan. ** HUOM ** magnesium täydentää ei pitäisi ottaa kuka tahansa, jolla munuaisten ongelmia. 3. Feverfew voi vähentää tiheyden ja päänsärkyä. Ota 1/4 1/2 tl nestettä ote kolme kertaa vuorokaudessa TAI ota tabletit tai kapselit Seuraavaa suuntiin. 4. inkivääri on anti-inflammatorinen aine, joka voi olla tehokas migreenin hoitamiseksi.
Ota 500 milligramma kapselia 4 kertaa päivässä -TAI- 100-200 milligrammaa standardoituja otteen 3 kertaa päivässä ehkäisemiseksi tai kahden tunnin välein (enintään 6 kertaa päivässä) akuutin migreenin. 5. Valerian vähentää stressiä ja helpottaa päänsärky kipua. Tee keittäminen käyttäen 2 tl kuivattua juuri 8 unssia kiehuvaa vettä. Kiehua 10 minuuttia. Juoda 1 kuppi päivässä tarpeen. 6. Sama voi auttaa ehkäisyssä migreeni kuitenkin pitkäaikaisen hoidon tarvitaan merkittäviä etuja. Käytä kaupallinen tuote Seuraavaa suuntiin.
Ole kärsivällinen, se voi kestää jopa kuusi viikkoa ennen Tulokset näkyvät. 7. 5-HTP nostaa serotoniinin ja auttaa lievittämään päänsärkyä. Useat tutkimukset ovat osoittaneet erinomaisia tuloksia 5-HTP: n hoidossa sekä jännitteitä ja migreeniin. Ota 100-200 milligrammaa kolme kertaa daily.When saada apua päänsärkyä voi olla varoitusmerkit vakavia terveysongelmia; kuten aivokalvontulehdus, enkefaliitti tai aivojen poikkeavuuksia.
Jos päänsärky seuraa pään vamma tai välittömästi sen jälkeen äkillinen yskä tai aivastaa, tapahtuu joka aamu yhdessä pahoinvointia tai liittyy kuumetta, jäykkä niska, uneliaisuus tai oksentelua, soittaa lääkärille. Myös soittaa lääkärille, jos päänsärkyä pahentua ajan myötä tai esiintyä kerran viikossa tai enemmän, ovat muuttuneet sijainti tai joiden yhteydessä neurologisia oireita, kut