vähentää oireita Tinnitus nämä Hyödyllisiä vihjeitä tinnitus ei ole helppo hallita, mutta hyvä uutinen on se menee pois omasta monissa tapauksissa. On paljon keinoja vähentää tai kokonaan poistaa ongelman. Käytä seuraavia vinkkejä paremmin hallita kunnossa. Monet lapset ovat vaivautunut ääniä päässään tai korvat, joka tunnetaan myös nimellä tinnitus. Yleisiä syitä voivat olla sinus infektioita tai korvatulehdukset. Varmista lapsesi saa oikean hoidon. Sinun pitäisi selittää ääniä heille ja sitten kertoa heille se menee pois. Älä yritä mennä nukkumaan aikaisin tai kun et ole väsynyt.
Enemmän väsynyt olet, kun olet menossa nukkumaan, helpompaa menet nukkumaan. Tinnitus oireita voidaan vähentää myös liikunnan, ja että on helpompi tehdä sitä kautta päivä. Katso, jos kuulolaite sopii sinulle. Jos korvat rasittaa itseään kuulla ympäristöstä, ja se on syy teidän tinnitus, kuulokoje voi osoittautua uskomattoman hyödyllistä. Tuki voi myös auttaa sinua säilyttämään keskittyä aikana keskusteluja. Vain anna itsellesi 15 minuutin päästä nukkumaan. 15 minuutin kuluttua, nousta sängystä ja mennä toiseen huoneeseen heti.
Älä tee mitään toimintaa, joka on stressaavaa tai vie liikaa voimaa. Sen sijaan, yritä löytää jotain, joka auttaa rentoutua. Muista vain nukkua sängyssä, ja älä anna itsesi tuhlata paljon aikaa kamppailee nukkua. Tämä voi tulla rituaali. Tinnitus, tai korvien soiminen, voi olla aistiharhoja häiriö, joka tekee sinusta tuntuu, kuin jos olet menossa hullu! Jos se on vaikea nukkua, koska tinnitus, käytä valkoista kohinaa kuten rentouttavaa musiikkia tai tuuletin auttaa peittää korvien soiminen. Jos kääntää televisio- tai radio huoneessa ei hukkuminen ulos tinnitus, kokeile laittaa kuulokkeet.
Tämä on hyvä tapa peruuttaa korvien soiminen. Äänenvoimakkuutta voisi vain aiheuttaa enemmän vahinkoa. Älä oleta, että lääkäri aina muistaa, että sinulla on tinnitus; tuoda sen usein. Maassa on yli 200 reseptiä ja over-the-counter lääkkeitä, jotka kaikki voivat tehdä tinnitus pahempi. Jos koet uusia tai kasvavia tinnituksen oireita pian alkaa uusi lääkitys, keskustele lääkärisi vaihdat reseptiä. Taustamelu, televisiosta tai musiikkia, ei ehkä auttaa joitakin keskittyä työhönsä, mutta se voi todella tarkoittaa helpotusta ja keskittyä tinnitus kärsijä.
Jos voit hukkua soittoäänen pois, voit suorittaa oman työn. Talking muiden sairastuneille voi myös auttaa käsittelemään tinnitus. Kirjanmerkit moninpelikahakoissa tukiryhmiä, tai liittyä paikallisten ryhmien, voivat aut