Monet ihmiset elävät astma elää muutaman epämukavuutta, että he eivät tiedä ne pystyvät lievittämään. Yksinkertainen totuus on löydät menetelmiä lievittää sinua vastaan muutamia epämukavuutta ja stressi että mukana astma, tämä lyhyt artikkeli kattaa joitakin keskeisiä vinkkejä voit opiskella auttamaan sinua.
hengitystiet ovat tukossa 2 tapaa jos sinulla on astma hyökkäys. Ei vain olisi hengitysteihin rajoitettu, he ovat myös tulehtunut. Niille, jotka ovat pelastaa inhalaattorin, nämä vain kohdella rajoitus olet tunne.
Pyydä lääkäriltä ottamisesta tulehduskipulääkkeen on vaihtoehtoinen tapa hoitoon astma.
hyvä vinkki jos taistelee astma olisi tehdä tiettyjä voit puhua lääkärin jotta voit määrittää parasta hoitoa. Joskus astma voi olla liikaa on inhalaattorin käsitellä. Puhuminen teidän lääkäri auttaa antaa sinulle asianmukaista hoitoa tarvitset.
Etsiä tietoa. Vaikka se on parasta seurata lääkärin tilauksia, eivät riipu sen ainoana tiedon tarjonta. Katsomaan tai osta kirjoja astma ja harkitsee tuen foorumeilla verkossa.
Et vain varmista nähdä useita vaihtoehtoja hoidon, sinun lääkäri arvostavat saada asianmukaisesti perillä potilaan.
Harjoitus maltillisesti, jos sinulla on astma. Erittäin rasittava liikunta ja myös kohonnut määrä hengitettävä tarvitaan saattaa aiheuttaa ongelmia ja laukaista astma hyökkäys. Ohjaa hengitys jos otat jopa valoa kohtalainen käyttää. Jooga on erityisen hyödyllinen yhteydessä tähän. Uima voi myös auttaa hengityksen hallinta taas toimittaa hyvää liikuntaa.
Ole varovainen alussa harjoitusohjelma, ja yrittää helpottaa osaksi rasittava toimintaa.
Fyysisen rasituksen ei ole astmaa laukaista kaikille, mutta kaikki astmaatikoille kärsii jossain määrin hengitysteiden supistuminen jatkuvasti, tietenkin, joka aiheuttaa sen olevan vaikeampaa järjestelmässä aina käyttää. Henkilöille, joiden astma laukaisee harjoituksen, vähentämällä vuonna on helppo käyttää kärsimättä paniikkikohtauksen.
Yksi yleinen ja usein tuntematon laukaista astma hyökkäyksiä on kylmä lämpötila.
Jos olet astmaa kärsijä, se on viisasta joko välttää kylmässä kokonaan, tai tehdä tiettyjä maksaa kasvojen ja kaulan joilla huivi tai samankaltainen vaatteet pystyä pitämään kaulan lämpimänä sekä hengitysteitä auki.
Kun olet on tunnistettu, joilla on astma, etsiä apua ulkona lääkärin saada monimuotoisuus hoitoja. Erityisesti harkita vierailulla ravitsemuksellisia asiantuntija, joka auttaa sinua paikantamaan j