Hyödyllisiä vihjeitä potkia Tupakointi Nykyään on monia ihmisiä, jotka etsivät keinoja lopettaa tupakointi lopullisesti. Tämä artikkeli sisältää monia hyödyllisiä vinkkejä, jotka ovat osoittautuneet onnistuneen taistelussa lopettaa tupakointi. Soveltamalla näitä vinkkejä, sinun on hyvin teidän tapa pysäyttää tämä huono tapa ja elävät terveempinä. Jos todetaan, että et nauti ruokaa ja juomia peräti käytit, harkita lopettaa tupakoinnin. Tupakointi voi vahingoittaa makuhermoja suussa, mikä tarkoittaa, että et tunnista makuja samalla tavalla.
Jos lopetat, Makuhermojanne pian toipua, joten voit nauttia suosikki ateriat jälleen. Yksi parhaista, mitä voi tehdä, jos yrität lopettaa tupakointi on saada tukea. Toisinaan, perhe ja ystävät eivät ole läsnä tai eivät pysty tarjoamaan tukea. On muitakin resursseja kuten live pikaviestit chat, puhelimitse neuvontaa, ja tukiryhmiä. Tehdä tutkimusta ja löytää tukea että tarvitset. Menestyäkseen kanssa tavoitteesi lopettaa tupakoinnin, on tärkeää, että kirjoitat etuja, jotka ovat peräisin lopettaa tupakoinnin.
Joitakin esimerkkejä ovat elävät pidempään, tunne suuri, hajuisia parempi, säästää rahaa, jne. Paljon etuja saavutetaan poistamasta tupakointi elämästäsi. Kirjoittaa ne voi auttaa pitämään sinua motivoitunut menestymään. Jos yrität lopettaa tupakoinnin, kokeile lopettaa kylmä kalkkuna. Tämä menetelmä on helpoin pitkällä aikavälillä. Vaikka tämä saattaa tuntua paljon vaikeampaa, kun olet aloittamassa, se on paljon helpompaa kuin nauhassa itse pitkin. Ole rehellinen oman itsensä ja sitoutua lopettaa ja sinun on pois savukkeita melko helposti.
Kun kehität lopettaa suunnitelma, sinun kannattaa myös kehittää ruokavalio suunnitelma. Tupakoinnin lopettaminen johtaa yleensä siihen painonnousua varten paljon entiset tupakoitsijat. Voit välttää tämän kiinnittämällä huomiota omaan ruokavalioon, kun lopetat. Juo paljon vettä ja seurata ruokailutottumuksiaan. Jos et lihoa kuitenkin, muista, että saamassa muutaman kilon on sen arvoista, jos se johtaa sinua pudottamalla Tupakointi. Välttää käynnistämästä jotka tekevät haluat polttaa. Alkoholi on laukaista monille, joten kun olet lopettaa, yrittää juoda vähemmän.
Jos kahvi on laukaista, pari viikkoa juoda teetä sijaan. Jos haluat polttaa syömisen jälkeen aterian, tehdä jotain muuta pikemminkin kuin ottaen kävellä tai harjata hampaita. Ottaa rahat, että sinulla olisi tavallisesti heittää pois teidän savukkeiden ja käyttää sitä itse jotain, että haluat. Tämä on tavallaan kuin palk