Muistin menetys ja kognitiiviset ongelmat ovat erittäin vakavia. Huolehtiminen terveyttä ja hallita sairauksia sinulla voi mennä pitkä matka kohti ehkäistä muistin menetys. Nämä kymmenen olosuhteet voivat aiheuttaa vakavia muistin menetykseen. Jos sinulla on jokin näistä sairauksista, tai suvussa, joka estää sinua saada yksi niistä, se on välttämätöntä, että voit olla aloitteellinen kanssa terveydelle.
1. Korkea verenpaine: Jos verenpaineesi pysyy korkealla se voi johtaa valtimoiden kovettuminen. Kun verisuonia kovettua veri ei virtaa läpi niitä kuin sen pitäisi.
Tämä aiheuttaa verenkierto-ongelmat, jotka johtavat muistin menetys. Valtimoiden kovettuminen voi myös johtaa aivohalvaukseen. Strokes voi joskus aiheuttaa dementiaa, tila, jossa henkilö on vakavia muistin heikkenemistä.
2. Diabetes: Hallitsematon diabeetikoille on korkea kortisolin kehoaan. Kortisoli on stressiä hormoni. Jos kortisolin pysyvät korkealla kehossa se johtaa muistin ongelmia. On erittäin tärkeää diabeetikoille pitää asianmukaisesti hallita verensokerin ja harjoitella selviytymisstrategioita auttaa stressin vähentäminen.
3.
Kilpirauhasen vajaatoiminta: kilpirauhasen on perhosen muotoinen rauhanen sijaitsee kaulan. Kun ei tarpeeksi kilpirauhashormonin tuotetaan sinulla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Hyvin yleinen oire kilpirauhasen on muistinmenetys. Lääkityksellä ohjata kilpirauhasen kunto on erittäin tärkeää auttaa valvonta kognitiivisia ongelmia.
4. Fibromyalgia: Jos kärsit fibromyalgia olet todennäköisesti hyvin turhautunut muistiongelmia. Ihmiset, jotka käytetään voi muistaa kaikkea ongelmia yksinkertaisia tehtäviä kehittämisen jälkeen fibromyalgia.
Tutkimuksissa on havaittu, että krooninen kipu ja unihäiriöt ovat syy fibromyalgia potilaan muistin menetys. Työskentely lääkärisi kivun ja saada apua unettomuus ovat mitä kehotti torjumaan tätä ongelmaa fibro potilailla.
5. Kolesteroli: Alhainen hyvä kolesteroli, tai HDL-kolesteroli, voi johtaa muistin menetykseen. Liikunta on paras tapa nostaa hyvän kolesterolin numerot.
6. Masennus: Joku, joka kärsii masennuksesta voi olla muistiongelmia niin pieni kuin unohtamatta asioita suurempia ongelmia kuten tekee päätöksiä tai suorittavat tavanomaisiin tehtäviin.
Välittäjäaineiden aivoissa vaikuttaa masennusta ja aiheuttaa muistin menetystä. Huolehtia itsestäsi ja etsivät lääketieteellistä hoitoa masennukseen auttaa tämän ongelman.
7. B-vitamiini: Jos olet puutteellinen B