Mitä tehdä Jos youve munuaiskivet?
Tässä muutamia käytännön tapoja päästä eroon munuaiskiviä:
Ota enemmän nesteitä, mieluiten vettä. On suositeltavaa, että juot riittävästi nestettä koko päivän auttaa tuottamaan vähintään 2 Quarts virtsan päivittäin. Kun suuri määrä virtsaa tuotetaan, kivi voidaan työntää alaspäin. Todellakin, laimennettu virtsa voi vähentää kristalli sademäärä. Auttaa vastuuvapauden kivi nopeammin, sinun täytyy juoda vähintään 2000 - 3000 ml vettä päivässä. Sen lisäksi, yrittää juoda 500ml ennen nukkumaanmenoa. Nousta vuoteesta virtsata.
Jälkeen virtsaaminen, juo 300-500 ml vettä ennen kuin menee takaisin nukkumaan. Kun nouset ylös seuraavana aamuna (ennen pyykinpesua), ota juoda 500-1000ml vettä. Suosittelen sinua juoda 120-240ml 20-30 minuutin välein koko päivän.
Vältä kaikki elintarvikkeet, jotka sisältävät kalsiumia (kuten maitotuotteet)
Vältä kalsiumin pillerit tai tabletteina koska se pahentaa olemassa olevaa munuaisten kivi ongelma. Lisäksi sinun tulee lopettaa tietyntyyppisiä antasidien jotka ovat lisätty kalsiumia.
Älä juo maitoa ennen nukkumaanmenoa.
Koska maito sisältää huomattavan määrän kalsiumia, se tulee aiheuttaa kalsiumin pitoisuus virtsassa, joka lopulta johtaa muodostumista munuaiskivet. 2-3 tunnin kuluttua maidon kulutusta, kalsium kulkee munuaisten, jotka jätetään. Kuitenkin, kun sinä nukut, virtsassa on hyvin keskittynyt ja sen seurauksena, kalsium, joka kulkee munuaisten tulossa hyvin keskittynyttä, mikä aiheuttaa muodostumista munuaiskivet. (Huom: Jos haluat juoda maitoa, tee se 5 tuntia ennen nukkumaanmenoa.
)
Jos virtsa on hyvin hapan, sinun tulisi rajoittaa saanti siipikarjan, kalan, eläimen sydän, papu, pinaatti, meri elintarvikkeet, ja liha. Syynä on, että nämä elintarvikkeet voivat lisätä happamuutta virtsan. Koska aineenvaihdunnan lopputuote on virtsahapon, ja tämä happo voi edistää kalsiumoksalaattia sademäärä. Tämä tarkoittaa, että virtsahapon saostetaan (tai jähmettynyt) munuaisissa tai virtsateiden muodostaen kalsiumoksalaattia kiteitä.
Vältä elintarvikkeita, jotka ovat D-vitamiinia lisätään.
Rajoita saanti pähkinät, maapähkinät, luumut, selleri, mansikat, viinirypäleet, appelsiini, päärynä, tomaatti, pinaatti, suklaa, peruna, vihreä paprika, pippuri, kaakao, cashew-pähkinöitä, manteleita, teetä, munakoiso, tofu, keskittynyt teetä, ja jne. Nämä elintarvikkeet on kliinisesti todistettu sisältäneitä korkeampi oksaalihappoa. Pinaatti, esimerkiksi, sisältää 725,6 mg ok
