Diabetes on todella sairaus, joka voi varmasti olla parannettavissa muutaman olosuhteissa. Sinun pitäisi tietää, miten se on vältettävissä sekä miten voit hyväksyä sen pitäisi valita tällä hetkellä saada se. Kiinni neuvojen seuraavissa kappaleissa paras info selviytyä diabetes.
Sinun pitäisi säännellä toivottua painoa kun olet diabeetikko. Ei ole lääke diabeteksen, mutta se voi olla helpompaa käsitellä, jos joku muu on niiden paino kurissa. Sinun pitäisi puhua lääkärin ennen menossa kaikenlaista ruokavalion diabeetikko.
Hyvä tapa repiä alas mahdollisuus sairastua diabetekseen on ostaa ylös ja saada aktiivinen. Yksilöt, jotka kestää tunnin tai niin pitkä reipasta kävelyä päivittäin vähentävät mahdollisuutta sairastua diabetekseen yli 35%. Vaikka et voi kävellä on tunti joka päivä, mitä voisit saada menen kuin mennä eteenpäin ja ottaa portaat sijaan hissiä, puisto kaukaisin autopaikka supermarket, tai ottaa 2 tai 3 retkiä kuljettamisesta sisällä ruokaostokset.
Jos et tunne merkkejä ja masennusoireita, keskustele henkilökohtainen lääkäri.
Jos tulet masentuneeksi se täytyy vakava vaikutus miten olet valvoa diabeteksen. Sinun väsyttävät elintarvikkeiden, hallussaan alemman aktiivisuuden taso ja lisätä stressiä kynnys. Keskittyminen näihin oireita varhainen voidaan välttää ei-toivottuja komplikaatioita myöhemmin.
Varmista, ja myös kestävä. ruokavalio täynnä kuitua. Enemmän kuitua ruokavalioon mistään diabeetikko voi auttaa alentaa riskiä parantamalla verenkiertoon sokeritasapainon lisäksi markkinoinnin laihdutus, jonka avulla voit tuntea täysin.
Hyvää ruokaa kuidun ovat kokojyvätuotteiden, pähkinät, siemenet tuotteita, ja tietyt hedelmät ja vihannekset.
Suojaa visio! Jos olet diabeetikko, pitää verenkiertoon verensokeri niin lähellä normaaliolojen kun mahdollista vähentää tilaisuutesi luoda Diabetes liittyvä silmäsairaus. Diabetes on todella yksi suurimmista syytä kehittää sokeus! Se vaikuttaa verenkiertoon aluksia takana huomiota.
Leikkaus voitiin suorittaa korjata silmävammoja, onko se huomataan ajoissa! Kuitenkin helpoin tapa - välttää silmäsairaus - olisi johdonmukaisesti pitämään verenkiertoon sokeria kohtuullinen!
Jos olet diabeetikko, sinun täytyy pysyä American Diabetes Association ruokavalion ja kuluttaa elintarvikkeita säännöllisesti. Tavoite 3 elintarvikkeita joka päivä kaksi terveellisiä välipaloja keskuudessa.
Tämä voi auttaa sinua pysymään tunne enemmän kylläinen, antaa sinulle enemmän ene