Uni Paralysis

vaara. Muista, että se on yksinkertaisesti luonnollinen prosessi kehon menee läpi, jotta voidaan suojella itseäsi unen aikana ja odottaa sitä. Jos löydät itsesi Selkouni ja yrittää herättää siitä, varaudu mahdollisuuteen unihalvaus. Niin kauan kuin tiedät mitä tapahtuu, sinun pitäisi pystyä saamaan läpi episodi ilman liikaa pelkoa. Voit myös yrittää siirtää käsin tai jalka yrittää irrottautua halvaus nopeammin.

Muista, että on parempi, että et pysty liikkumaan pari minuuttia heräämisen jälkeen kuin näytellä unelmiesi ja lopulta vaeltelu ulkopuolella talosi ja tielle tai jotain!

minimoimiseksi kokea nukkua halvaus, on tärkeää saada tarpeeksi unta, toteutettava tarvittavat toimenpiteet vähentää stressiä, käyttää säännöllisesti, ja pitää säännöllisesti nukkua aikataulu.

Tämä artikkeli on alun perin julkaistu osoitteessa: unihalvaus | HealthMad