*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> health >> diseases conditions

Migreeni Vapauta: Henkilökohtainen Experience

Ongelma

Aina silloin tällöin koen tämän hyvin vahva jyskyttävä noin minun temppeli (yläpuolella korvissani) molemmin puolin päätäni. Tunne on hyvin epämiellyttävä. Tänä aikana voin tuntea harjanteen temppelissä melko syvä.

Kun tämä tapahtui, käytin yrittää nukkua se pois. Kuitenkin, tämä prosessi ei ole kovin tehokas. Koska jyskyttävä, en voi nukahtaa ja suurimman osan ajasta päätyvät makaa sängyssä tuntikausia ilman paljon lievittää epämukavuutta.

Ratkaisu 1

törmäsin tähän lievittää mukaan onnettomuus.

Eräällä tämän hyökkäyksen, päätin sen sijaan mennä kuntosalille. Osana minun tavallista rutiinia, olen kokeillut eri laitteiden kuntosalilla. Kun yritin penkkipunnerrus, se toimitti lähes välittömästi lievittää.

Periaatteessa olen makuulle ja nostaa painoja. Sen ei tarvitse olla erittäin raskas. Sen täytyy olla raskas tarpeeksi vaatia hieman vaivaa nostaa ja jotkut toistoa tarvitaan. Kun tekee joitakin push toistoa, tunnen veri virtaa pois pääni minun hauis ja triceps. Sen jälkeen, voisin tuntea harjanteen minun temppelissä vähentämisessä ja sitten temppelin näyttävät jäähdytin.


Ratkaisu 2

Joskus kuitenkin, minulla ei ole pääsyä kuntosalille. Tässä tapauksessa, aion mennä minun ajaa. Tämä toimii myös, mutta vaikutus ei ole yhtä välittömiä. Minun täytyy juosta /hölkätä /kävellä vähintään 50 minuuttia ennen kuin voin tuntea sykkivä noin minun temppeli vähentää ja hitaasti menee pois.

Yhteenveto

Minulle, voin nähdä, että tapa saada vapauttaa on pakottaa veren valua päähäni alaosaan ruumiini. Se näyttää olevan hyvin tehokas minulle. Voitko kertoa minulle, muita menetelmiä.



Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.