Mikä aiheuttaa Osteoporoosi?

hentää 30-50% henkilöillä, joilla on alhainen ravinnon kalsiumia yksinkertaisesti lisäämällä kalsiumin ja D-vitamiinilisää. Muutaman helpon elintapojen muutokset voivat myös vaikuttaa meidän riski saada osteoporoosi. Tupakointi, alhainen kehon paino ja liikunnan puute ovat kaikki osasyy nostamme alttiutta sairaus. Kantavissa harjoituksia, kuten kävely, portaiden kiipeäminen, tanssi ja voimaharjoittelu auttaa lisäämään luuntiheyttä, pitää lihakset joustava ja varmistaa parempi fyysinen tasapaino kaikenikäisille. Liikunta myös auttaa säätelemään kehon painoa hyvällä tasolla.

on suora yhteys tupakoinnin ja alempi luuntiheys joten tupakoinnin lopettaminen on myös suositeltavaa. Käyttö lääkkeet voivat eikä olla tärkeä rooli osteoporoosin ehkäisyssä. Kalsium ja D-vitamiinia kuten aiemmin mainittiin usein pariksi bisfosfonaattien kuten Alendronaatti ja Risedronate, selektiiviset estrogeenireseptorin modulaattorit (SERM) kuten Raloksifeenia, ja hormonaaliset vaihdot kuten estrogeenin ja testosteronin. Kaikki lääkkeet on joitakin haittavaikutuksia ja niitä parhaiten Keskustele asiasta lääkärisi kanssa.

Vaikka ei ole tiedossa parannuskeinoa osteoporoosi on toivoa ja auttaa estämään tämän yhteisen ja usein heikentävä sairaus vanhuksille. Aloittamalla nyt ja torjutaan luuntiheyden menetys sinulla on vahvempi, terveempi tulevaisuus.