Puhtaus on tärkein yksittäinen puolustus oman torjunnassa akne. Lika tukkii ihohuokoset ja aiheuttaa akne ja Mustapäiden. Se kestää vain hetken pestä kasvot vedellä ja saippualla. Tiedämme, että olet kiireinen aikataulu, mutta tämä pieni varotoimi todella palvelee sinulle suureksi hyödyksi taistelussa akne. Toinen pieni piste, valita hyvä, neutraali, kasvot saippua, joka ei ole ankara ihoa. Etsi sana "ei-comedogenic" on label.Water. Yksi parhaista parannuskeinoja akne on runsaasti vettä. Vesi pitää ihon sammutettua vielä öljytön ja auttaa ajaa ulos myrkkyjä kehosta.
Juoda vähintään kahdeksasta kahteentoista lasillista vettä päivässä. Seuraavan kerran kun tuntuu kurkotuksia korkea lasi sooda, korvata sen vedellä sijaan. Se on terveellisempää, sokeriton, ja hyvä acne.Hands pois. Poiminta näppylöitä ja märkärakkuloiksi ei ole vain inhottava tapa, mutta myös johtaa arpikudoksen ja lisää esiintyvyys akne. Joten pitää kädet pois kaikki näppylöitä, jotka eivät kehittää. Älä nosta tai pop Jere. Tiedän, että se vaatii hieman vaivaa, mutta jätä ne yksin ja ne kuivuvat ja kuihtuu luonnostaan. Sormitus niistä vain pahentaa problem.Exercise.
Liikunta on myös tärkeä rooli taistelussa akne. Asianmukaisen hoitamisen paitsi auttaa hallitsemaan vaikutukset raivoaa hormonit, joita vapautuu murrosiässä, mutta tekee myös kehon karkottaa toksiinien muodossa hiki. Yksi parhaista liikuntamuotoja aknen hoitoon on Yoga. Jooga liittyy paljon ylösalaisin asennot, jotka auttavat verta kiire kasvot. Tämä auttaa ravitsevat ihoa ja stimuloi poistamalla myrkkyjä.