On luonnollista, että tämä näkyy, vaikka alitajuisesti, että tapaamme ajatella itsestämme, ja miten uskomme muut Toimenpide us.Having akne, erityisesti keskivaikean tai vaikean tapauksissa voi olla vaikutusta meidän luottamusta, ja itse usko . Voimme tulla niin uppoutunut oman akne, epätäydellisyydet tai puutteita (verrattuna tämän ihanteen), että tulemme tuomitsemaan itseämme jotain toisen luokan. Joten kun tapaamme ihmisiä, kun kohtaamme uusia tilanteita, uusia ympäristöjä, tai jäsenten vastakkaista sukupuolta, voimme pitää itseämme takaisin. Meidän tavalla heijastaa tätä puutetta itse usko.
Ja jos muut poimia tästä, ei-sanallinen tapamme välittää niin paljon, ja alitajuisesti reagoida siihen, se voi tuntua olimme oikealla koko ajan "suhteen mitään negatiivisia vuoropuhelua mieli heittää us.Acne sairastuneille huono itsetunto voi olla joitakin näistä ominaisuuksista: * liian huolissaan kuva, että muut ihmiset näkevät ne * vetäytyy haasteita * syyttämään kaikesta itse * ei valmis ottamaan vastuuta * epäluottamus * tunteen hämmennystä * sekavuutta * masennus * anxietySo, mitä voit tehdä asialle huono itsetunto? Keskeistä prosessissa on muuttumassa ideoita, tai suodattimia, että me katselee itse (ja maailman) kanssa.
Mutta ennen kuin voit muuttaa näitä, sinun täytyy tulla tietoisia niistä. Niin monet ajatuksia ja uskomuksia ajaa automaattinen lentäjä. Jotain tapahtuu, ja reagoimme siihen. Ensimmäinen asia, joka meidän täytyy tehdä, on ilmoitus mitä tilanne, kommentoida, tai muu katalyytin, aiheuttaa meille reagoida. Ajan kuvio emerge.Once alamme olla itsestään tietoinen ympärillä, voimme alkaa toimia, kun tämä ohjelma syntyy. Sen sijaan passiivisesti kerroit negatiivinen itse puhua edelleen, voimme sanoa itsellemme, "Okei, tämä ei voi itse asiassa olla totta, mitä tunteeni kertovat minulle oikea now.
'Resisting vetää meidän tunteita, voimme alkaa katsoa jotain, niin elämäämme tai itseämme, että tunnemme kiitollisuutta. Se voi olla niinkin yksinkertaisia kuin kuulo hyvä biisi radiosta, tai vain n