Akne Diet: Valitsemalla Foods Tämä Heal Acne

kudosten uudistumista. Puute sinkki voi todella lisätä tuotantoa androgen hormoneja, joka johtaa rasvainen iho ja akne breakouts. Lopuksi, kromi on hivenaine, joka on vahvat siteet oman verensokeri. Cravings sokeripitoiset ruoat liittyvät usein kromi puutteita, mikä on valitettavaa vaikutuksia yhteen iholle. Ihmiset, joilla on korkein esiintyvyys vaikea akne on yleensä hyvin epävakaa verensokeri; liian paljon sokeria ja liian vähän kromia auttaa tasapainottamaan sitä. Myös kromi vähentää ihon infektio hinnat, auttaa akne parantua nopeammin ja ilman complications.

Many akne gurut kertoa mitä ei syödä, jotta päästä eroon akne. Kuitenkin tutkimus näyttää osoittavan, että lukuun ottamatta akne aiheuttavia ruoka-aineallergiat, on tärkeämpää keskittyä siihen, mitä sinun täytyy syödä säilyttääkseen terveen ihon. Jos haluat keskittyä akne valvonta, yksi helpoimmista vaiheet mahdollista on parantaa teidän ruokavalio, jotta iho saa tarvittavia ravintoaineita. Nämä ravintoaineet ovat välttämättömiä rasvahappoja, vitamiineja ja kivennäisaineita, ja ovat rakennusaineita upealta iho!