Toisin kuin yleisesti luullaan, sinun ei tarvitse tehdä radikaaleja muutoksia, jotta huomaa laadun parantaminen elämäsi. Samaan aikaan, sinun ei tarvitse odottaa pitkään, jotta nähdä mitattavia tuloksia, jotka tulevat ottaen positiivisia toimia. Kaikki mitä sinun tarvitsee tehdä on ottaa pieniä askelia, ja ottaa ne johdonmukaisesti, ajaksi 100 päivää.
Alla 60 pieniä tapoja parantaa kaikilla elämäsi seuraavan 100 päivää.
Koti
1.
Luo "100 päivää Conquer sotkua Kalenteri" by penciling yhdessä ryhmässä kohteita aiot declutter joka päivä, seuraavan 100 päivää. Tässä esimerkki:
2. Liveen mantra: paikka kaikelle ja kaikki paikalleen. Seuraavan 100 päivää noudata näitä neljää sääntöjä pitämään kuntoon:
3.
Kävele kotiin ja tunnistaa 100 asiaa olet sietää; vahvistettava yksi joka päivä. Tässä muutamia esimerkkejä:
Onnellisuus
4. Noudata neuvoja esittäneet positiivisella psykologit ja kirjoittaa 5-10 asioita, joita te ' uudelleen kiitollinen, joka päivä.
5.
Tee lista 20 pieniä asioita, joita voit nauttia tekee, ja varmista, että teet ainakin yksi näistä asioita joka päivä seuraavan 100 päivää. Sinun luettelo voi sisältää asioita, kuten seuraavat:
6. Pidä kirjaa henkistä pulista, sekä positiivisia että negatiivisia, kymmenen päivää.
Olla mahdollisimman tarkka:
Varmista myös, muistiin tunteita, että mukana nämä ajatukset. Sitten seuraavan 90 päivää, aloita muuttamalla tunteita paremmin muokka