Osteoporoosi johtaa heikentynyt luut, joka johtaa suurempi riski murtumia ja vaatii sairaalahoitoa ja käytätte sairausvakuutuksen Georgia etuja. Katkenneita luita myöhemmin elämässä, myös, vaativat usein kalliita fysioterapia ja kuntoutus sairausvakuutuksen Georgia etuja. Kaikki nämä asiat voivat aiheuttaa sairausvakuutus Georgia palkkioiden mennä ylös, tai voi johtaa kieltämiseen haettaessa kattavuus. Mutta on asioita voit tehdä nyt, kun olette nuoria ja terveitä, jotta vältetään sairauden tai tarvitsevat lääketieteellistä hoitoa osteoporoosiin myöhemmin.
Jotkut asiat voit tehdä nyt myös syömisen runsaasti kalsiumia ja D-vitamiinia elintarvikkeisiin, kuten maitoa, jogurttia, juustoa ja parsakaali sisältää paljon kalsiumia, joka fortifies luut. D-vitamiini voidaan tuottaa, kun iho altistuu auringonvalolle, mutta olla varovainen. Kuten me kaikki tiedämme, liian paljon altistuminen auringonvalolle voi aiheuttaa ihosyöpää, toinen vaiva, joka voi olla negatiivinen vaikutus omaan sairausvakuutus Georgia sovellus.
Voit tehdä parhaiten ottaa täydentää varmistamiseksi youre saada tarpeeksi D-vitamiinin suhteen Kerro sairausvakuutuksen Georgia lääketieteen toimittaja selvittää, kuinka paljon D-vitamiini tarvitset, ja mikä on paras tapa varmistaa, että saat tarpeeksi D-vitamiinia, ja kalsiumia. Toinen tärkeä ongelma, että voit alkaa nyt parantaa luuston terveyteen, ja vähentää mahdollisuuksia osteoporoosi tai muita luuhun liittyvien lääkäripalvelut valua teidän sairausvakuutus Georgia politiikka on aloittaa painoa kannattava liikunta kuuri.
Esimerkkejä kantavissa harjoituksia ovat kävely, lenkkeily, vaellus, tai portaiden kiipeäminen. Muista tarkistaa teidän sairausvakuutus Georgia verkko lääkärin ennen kuin aloitat minkäänlaista kunto-ohjelman, jos et ole tehnyt tätä ennen. Nämä toimet eivät ainoastaan auttaa vahvistamaan luustoa, mutta myös parantaa sydämen terveyteen, mikä on myös myönteinen vaikutus terveydelle, ja auttaa käytät vähemmän sairausvakuutuksen Georgia e