Joku ratkaisevia tekijöitä on vai et voi kuluttaa kaikki elintarvikkeet yhdessä päivässä, että sinun täytyy lisätä kalorien ja ravinteiden tarpeet painonnousua. Saatat vaikea syödä niin paljon ruokaa päivän aikana. Jos näin on, painonnousu tuotteet ovat hyvä valinta. Painonnousu tuotteita voi tarjota sinulle ravitsevia aterioita, jotka ovat edelleen tasapainossa ja healthy.The parhaat tyypit painonnousu ovat tuotteita, jotka auttavat sinua saavuttamaan kalorien tavoite päivä.
Jos haluat lisätä enemmän proteiinia teidän ruokavalio voit valita täydennys, joka koostuu enemmän proteiinia kuin muut painonnousua tuotteita. Ehkä olet kokouksessa kaikki proteiini tavoitteet päivä, mutta on vaikeuksia kuluttavat tarpeeksi kaloreita. Jos näin on, voit valita painonnousu tuote, joka on suurempi hiilihydraatteja count mutta on vähän proteiinia. Vaihtoehdot että valitset riippuu siitä, kuinka paljon painoa haluat saada, kuinka nopeasti haluat saada sen, ja kuinka paljon täydentää sinun täytyy lisätä mitä olet jo eating each day.
Try jäädä pois ne paino saada tuotteita, joilla on suuri kalori count. Et halua kuluttaa kaikki päivittäisestä kaloreita kerralla. Sinun tehtäväsi on jakaa numero päivittäisiä kaloreita yli useita pieniä aterioita. Tutkimukset osoittavat, että se on tehokkaampaa toimittaa kehon kanssa tarvitaan ravintoaineita tasaisesti joka päivä kuin se on kuluttaa ne kaikki yhdeltä istumalta. Yritä pyrkiä noin kuusi pientä ateriaa joka day.Before ostat mitään painonnousua tuotteen varmista huolellisesti lukea etiketit ja vertailla ainesosat kahden tai lisää merkkejä.
Välttää niitä painonnousu tuotteita, jotka ovat runsaasti sokeria, koska sokerin tapana auttaa sinua saamaan lihas paino mutta sen sijaan nostaa tasoa rasvaa. Paino että saat pitäisi olla muodossa lihas eikä rasvaa.