Monet ajattelevat, että se oli kaikki genetiikan, joten et voi tehdä sitä. Kuitenkin sinun pitäisi tietää, että se ei ollut kaikki genetiikan joka sai hänet air.We kaikki tiedämme, että pysty hyppäämään on tärkeää koripallo, mutta entä muu urheilu? Urheilu kuten lentopallo, joihin hyppy sinun täytyy olla hyvä pystysuora. Voit kuitenkin hyötyvät kaikki urheilu pelaat urheilija jos työtä lisätä pystysuoraan. Jos pystysuora harppaus juuri nyt on todella kamppailee, ajatelkaa, kuinka paljon parantamisen varaa olet. Kun oikea liikunta ja joitakin harjoituksia näet selvästi parannuksia.
Ilmeisesti se ei tule tapahtumaan kerralla, mutta niin kauan kuin pysyt motivoituneita ja omistettu tekee teidän rutiini workout, sinun tulee hyppy korkeampi paljon vähemmän aikaa kuin luulet. Seuraavat ovat som perus harjoituksia voit tehdä lisätä hyppy ability.Vertical Hypyt: Mitä? Pystysuora hyppää? No tietysti jos haluat lisätä pysty hyppäämään, olet menossa täytyy hypätä, pystysuunnassa. Että yksi on ei brainer.Jump Roping: Nyt sinun ei tarvitse saada kolmen hengen ryhmiin ja laulaa satu lauluja tai mitä tahansa, kun kaksi ystävistäsi svengaava köysi.
Tarkoitan, jos haluat tehdä sitä niin, se on hieno, mutta älä anna kenenkään nähdä. Vakavasti, hypätä roping on valtava lisätä oman pystysuora. Se vahvistaa ja kiinteyttää lihaksia paremmin kuin mikään workout ulos there.Squats: On suositeltavaa, että jos olet juuri aloittamassa, että aloitat ilman painoja, ja ajan mittaan rakentaa ja vähitellen lisää painoa. Varmista vain toista harjoitus usein, että on avain vahvistamiseen jalkojen lihaksia tekemällä kyykky. Tekemällä kyykky, jalat saada käyttää liikkeen että olet kun jump.Calf Nostaa: vasikka lihas on tärkeää parantaa hypätä.
Jos sinulla on pääsy kuntosali, on olemassa joitakin koneita, jotka toimivat vain pohkeet. Jos ei, voit rakentaa lihaksen seisoo reunalla rappu ja nostat jalat käyttämällä vai