Ei vain Koripallon pelaajat olisi lisättävä Pysty

Kyky hypätä korkeammalle on elintärkeä osa monia ottajia. Monet luku ainoa joukkuelaji, että sinulla olisi todella hyötyä nostamalla pysty- tai vaatii sinua hypätä korkea on koripallo. On kuitenkin olemassa useita urheilu missä hyppää korkealle on tärkeää, vaikka ei ole hyppy lainkaan urheilua! Selitän: On tärkeää, että sinulla on vahva jalka lihaksia osallistua lähes jokaisessa urheilulajissa.

Esimerkiksi, ei ehkä ole paljon hyppy Taitouinti, mutta olen valmis lyömään vetoa, että osallistujat että urheilu on erittäin vahvat jalat! Harjoituksia, jotka voit tehdä lisätä pystysuora auttaa myös rakentamaan vahvat jalat, jotka ovat tärkeää saada missä tahansa urheilussa haluat osallistua. Urheilu, jotka ovat välttämättömiä, että sinulla on hyvä pysty hyppäämään ovat ne, kuten lentopallo, yleisurheilu (korkeushyppy), ja koripallo. Nyt kyky hypätä ei tarkoita, että sinulla on luonnollisesti hyvä näissä urheilu.

Ne vaativat paljon enemmän kuin vain hyppäämällä kuten tasapaino, ketteryyttä, ylävartalon voimaa, jne. Kuitenkin, kuten edellä on todettu, harjoituksia teet rakentaa hyppykyky auttaa sinua ylittää kaikissa urheilulajeissa. Lets ottaa tarkemmin miten voit hyötyä työstää pystysuunnassa mitä urheilu olet play.Benefiting Your pystysuora eri SportsThe ensimmäinen laji, jossa työskentelee lisätä pystysuora on hyödyllistä on käynnissä. Kaikki juoksijat tietävät, että se on erittäin tärkeää saada vahvat jalat lisäksi hyvää kuntoa.

Ottavat vahvat jalat auttaa sinua saamaan pois linja nopeammin ja ajaa nopeammin. Vaikka sinun ei tarvitse tehdä paljon hyppääminen, ellei se on aitajuoksu rodun, harjoitukset voit tehdä lisätä pystysuora auttaa lisätä räjähtävyys, tee jalat vahvempi, ja auttaa ajaa faster.There ovat muu urheilu missä hyppääminen korkeampi suoremmin vaikuttaa suorituskykyyn, kuten jalkapallo ja jääkiekko. Se on tärkeää, sillä jalkapallo tai jääkiekko pelaaja, että olet "räjähtää" päästä pois edessä teidän puolustaja.

Keskushyökkääjä hyötyvät suuresti kyky hypätä korkeammalle ja tekemästä harjoituksia, jotka lisäävät hänen pystysuora. Hyppäämällä yli puolustuslinjaan pisteet touchdown, tai kääntämällä vesille ovat vain pari asiaa, että käynnissä takaisin voi tehdä paremmin työskentelemällä lisätä hänen pystysuoraan. On monia muitakin etuja nostamalla pystysuora, kaikki eivät ole mainittu täällä. Aloita tänään tekemällä joitakin perus harjoituksia ja sinun on hämmästynyt kuinka paljon paremmin voit olla teidän urheilussa.