Olet jos noin puolet pituudesta ARM kaukana netto. Korkeammat elin Lavat säädetään alkuun ja päällysteiden netto. Lähtöpaikkaasi kädet ristissä kädet - kämmenet ovat kyynärpäät päin verkko oikealle yläpuolella olkapää. Kätesi pysyvät yläpuolella olkapäät ja ei alle kokosi tai Net ... niin, että kun hypätä se teidän kädet ja käsivarret ovat valmiusasennossa estää pallo ja et korvaamaton aikaan rejektin saattaa ne alhaisen asentoon. Estämällä sen aina tärkeää noudattaa bruiser kuka olet mennä estää. Näin jonka voit nähdä ja kuvitella missä bruiser iskee.
Jos näet, että lähestymistapa on ohimenevä ja bruiser tulee kohti sinua - kulmaan ... enemmän kuin todennäköisesti ne iskee tuomioistuin poikittain niin paljon niin sinulla on yhdenmukaistettava niiden edessä estää heidän tuomioistuimessa poikittain. On suunnattava edessä bruiser ja lay out estää jatkaminen oman varren voimamies. Jos lähestymistapa oman spiker on kohdistettu oikea he luultavasti lakko pohjaan linjan ja sinun täytyy varmistaa, että kehosi on tarkistettu ylöspäin eteensä valmis estää pitkittymiseen käsivarren.
Hypätä lohkon havainto teidän bruiser on erittäin tärkeää, koska se on, miten te tiedätte, kun tulee ajoittaa hypätä estää. Kun että olet määrittänyt missä bruiser estää ja olet säätänyt oman asento kehon eteneminen vasemmalle tai oikealle puolelle yhdenmukaistamiseksi edessä teidän bruiser - keskittyi jatkamisesta arm - odottaa Aivan kuten bruiser koskettaa pallon ohimenevää - niin voit hypätä lohkon. Kädet ja varsi kuin voit hypätä, pidentää kädet, arm ja hartioiden ylitse verkon tai on mahdollisimman takavarikoimiseksi pallo korkea.
Testaat kirjaimellisesti kiinni pallo niin se kulkee edellä netto. Kätesi ovat laajalle levinneitä ja sormet ovat kaukana laaja, jotta kiinni tai estää turvota. Kun että joudut kosketuksiin kanssa tai estää pallo teidän ... sormet laajaa (täydellä jäykkä ranteet) pitäisi vain ohjata pallo jälleen teillä vast