*   >> lukeminen koulutus Artikkelit >> money >> marketing advertising

Suunnittelemalla ja toteuttamalla harjoitusohjelma Athletes

jalle erityiset exercises.Overload on keskeinen käsite jatkuva parantaminen. Urheilija paranee, kun ne altistetaan asteittain ja vähitellen enemmän koulutusta kuormia. On olemassa useita tapoja lisätä kuormitusta kuten lisäämään koulutuksen kestoa, taajuus koulutuksen ja lisäämällä intensiteetti johon train.The urheilija on oltava johdonmukaisia ​​ja kurinalainen, kun se tulee heidän koulutustaan. Jokainen kunto komponentti on koulutettava säännöllisesti mukaan niiden erityisten program.Facility saatavuus on erittäin tärkeää valmentaja.

Se on hienoa, jos sinulla on rajoittamaton pääsy kuntosalille, tuomioistuinten tai pelikenttä. Kuitenkin, se ei ole aina kuin monet joukkueet voidaan vaatia käyttämään yksi kenttä. Tämä on silloin sinun täytyy suunnitella istuntojen noin muita joukkueita ja löytää oikeudenmukainen tasapaino kaikkien. Urheilu kuten college tennistä, jossa voi olla kaksitoista pelaajaa joukkue, voi vain saada kolmessa tuomioistuimessa joka pakottaa tennis valmentaja tulla enemmän luovia niiden koulutusohjelmiin jotta pelaajat voivat harjoitella sekä sinkkuja ja doubles.

Individual eroja keskuudessa urheilijat usein huomiotta urheiluseurojen valmentajat. Monet autot kuuluvat vanhat perinteiset koulutusta jokainen pelaaja kuin ne olisivat kaikki samaa ja hallussaan sama fyysiset ominaisuudet. On tärkeää tunnistaa yksilölliset erot keskuudessa urheilijoita ja sitten auttaa joka urheilijalle yksilöllisesti tulee vahvempi aloilla että heidän täytyy parantaa. Jos olet valmis suoritettaessa harjoituksen niin kaikki näyttävät ajaa paljon tasaisempia. Lisäksi on tärkeää saada varasuunnitelma, jos kolea sää. Onko kaikki laitteet valmiiksi etukäteen.

Jos odotat kunnes harjoituksen on alkamassa niin olet todennäköisesti kohtaavat ongelmia puuttuvien tai ottaa rikki laitteet, jotka voivat vaikuttaa koulutus session.Assess harjoitusohjelmaa. Keino parantaa harjoitus on valmentaja askel taaksepäin aina silloin tällöin ja todella tutkia ryhmään, kun he kouluttavat. Tämä auttaa valmentaja nähdä, mikä toimii ja mikä ei work.Keeping kirjaa liittyy jolla notepad käsin niin, että voit tallentaa mitään tuloksia, kun ne tapahtuvat. Jos yrität odottaa loppuun koulutusta kerätä tuloksia tai kertaa urheilijoita niin monet ovat unohtaneet niiden tulokset.

Oppia ottamaan oman henkilökohtaisen muistiinpanot heti treenin jälkeen, koska tämä auttaa sinua tekemään tarvittavat muutokset tulevaisuuden koulutus sessions.Skill esittely on välttämätöntä kaikille urheilijoille und

Page   <<  [1] [2] [3] >>
Copyright © 2008 - 2016 lukeminen koulutus Artikkelit,https://koulutus.nmjjxx.com All rights reserved.