Monet autot viettää tuntikausia yrittää opettaa pelaaja oikea tahti tekniikkaa, kun paljon aikaa todellinen ongelma on, että ne eivät määritetty oikein laukaus ja sitten sen seurauksena olevan pois paikaltaan aiheuttaa pelaaja käyttää huono tekniikka. Mukaan joitakin tennistä erityisten jalkatyö porat että olemme tarjonneet meidän eBooks.Strength: Ehkä sinulla ei ole fyysistä voimaa saada ne muutamat ylimääräiset mailia teidän palvella.
Yksi tapa lisätä enemmän valtaa teidän palvella ilman vain kävi palvelee tuntikausia on lyödä kuntosalilla! On kokenut kuntosali kouluttaja kehittää paino koulutusohjelma lisätä voimaa ja katsella palvella tullut nopeammin ja enemmän ase! Nopeus: Ehkä et ole tarpeeksi nopea kentällä. Liian hidas vaikuttaa negatiivisesti lyönnit. Et voi toipua nopeasti tarpeeksi oltuaan pois paikaltaan, ehkä et päästä pallo ajoissa ja seurauksena eivät suorittamaan kunnolla ammuttu. Nopeus on ase! Kysykää Lleyton Hewitt tai Rafael Nadal ja huomaamme kuinka nopeutta käytetään niiden advantage.
Flexibility: Tämä on usein laiminlyöty alue. Lisäksi tunnetut hyödyt vammojen ehkäisyn on monia suoria etuja entistä paremmiksi tuomioistuinten suorituskykyä. Eräs ystäväni, Mark Wellington, koulutettu Maria Sharapova varten pari vuotta ja hän aina mainita miten hän painotti paljon joustavuutta ja opetus Maria miten siirtyä tuomioistuimelle. Ottaa suuremman joustavuuden avulla voit palauttaa jokaisen laukaisun jälkeen ja saada takaisin paikoilleen nopeammin seuraavan kuvan. Endurance: Tennis on usein kuvattu "Anaerobinen" urheilun luonteesta johtuen kohtuullisen lyhyt pistettä.
Sinun täytyy kuitenkin kouluttaa aerobinen järjestelmä niin, että voit ylläpitää korkea taso pelata oikealla loppuun saakka. Usein pelaaja voi menettää ottelunsa koska he katoavat. Kaikki nämä tuntia työskentelevät lyöntiä ei auta sinua jos loppunut kaasu! Refleksit: Parantamalla refleksit voit tulla enemmän toimivaltaisia ne