Urheilijat urheilu kuten jalkapallo, jalkapallo, koripallo, koripallo, lacrosse ja tennis ovat vain muutamia urheilulajeihin, joissa urheilijat tarvitse olla agile.Trainers jotka uskovat, että yksi pora sopii kaikille eivät ymmärrä todellisen merkityksen urheilu spesifisyys! Enemmän parannuksia löytyy kun koulutusta oman urheilu.
Ominaisuudet Being Agile tennispelaajat: Suunnan muuttaminen nopeasti Jolla hyvä joustavuus Kyky reagoida nopeasti eri tilanteisiin kääntyvä Siirryn Kyky lopettaa yhtäkkiä Side-tehostamalla takaisin kaupustelu Monitoimisuus yhdistämällä useita kuntokeskus komponentit (nopeus, ketteryys, teho) Kyky suorittaa taito säilyttäen tasapainon (lyödä kämmenlyönti on ajaa) on ketterä myös kantaa erityistä. Esimerkiksi jalkapallossa keskikenttäpelaaja vaaditaan hallussaan kaikki edellä mainitut ominaisuudet.
Maalivahti edellyttää myös uusia kykyjä, kuten sukellusta, liikkuva, get-ups oltuaan kentällä, hyppäämällä eri tehtävissä ja suorittaa ammattitaidon eri tehtäviä, kun taas alle huomattavan määrän pressure.In tennistä, voit myös haluavat erottaa liikkeiden palvella ja volley pelaaja kuin baseliner.A palvella ja volley pelaaja vaatii räjähtävä ottaa pois heti sen jälkeen kun palvella. Split vaihe Sitten suoritetaan lähellä palvelulinja ennen pelaaja liikkuu vasemmalle, oikealle tai eteenpäin osuma volley.
Ketteryys näkökohta tulee pelata, kun urheilija on kyettävä vastaamaan nopeasti tuottoa osuma tahansa missä omalla puolellaan court.Baseline pelaajat yleensä keskittyä hieman enemmän niiden sivusuunnassa liikkeitä menee kämmenlyönti puolelta rystylyönti puolella . Tämä sivuttaisliike edellyttää urheilija kiihtyvän pallo, pysäkki, pivot, kumpare ja sitten palauttaa takaisin asentoon. Milloin tahansa he ehkä painaa pois ja Sprint eteenpäin lyhyen ball.
Key komponentit, jotka auttavat urheilija on ketterämpi: Joustavuuden lisääminen nostat vahvuus lisätä valtaa parantaminen räjähtäviä alkaa Parannettu reaktionopeutta suorittaminen eri urheilulajeja erityisiä porat Parannettu kesk