einen vahvuus Vapaa vammoja asianmukaiset jalkatyö auttaa suorittamisessa tarvittava taito käyttäminen oikean tekniikan Yllään asianmukainen vaatetus ja jalkineet koulutus pinnalla että pelaat Kehitetään kaikilla agility Agility Drill Tennis olisi sisällytettävä nämä liikkeet: Sprinting eteenpäin Sivu- tehostamalla takaisin kaupustelu Rajaava-yhdistelmä nopeutta ja ketteryyttä jalkatyö äkillisiä Räjähtävä alkaa Recovery vaiheet 5 Great Agility Drill Tennispelaajat: Agility laatikko run 3 linja agility testi Wave aikavälillä agility testi "T" agility testi Rusetti agility drillAs tennistä valmentaja tai pelaaja sinun tulee suorittaa tarveanalyysi teidän liikettä, joka tapahtuu parhaiten katsomalla video itsestäsi pelissä.
Näin voit nähdä, kuinka siirrät, vahvuudet ja heikkoudet, arvostella reaktioaika, voimaa ja valtaa kiihtyvyys ja kyky toipua paikallaan. Sitten koota toimintasuunnitelma parantaa kentällä nopeutta ja ketteryyttä.
