Henkilövahinkojen ehkäiseminen on toinen syy, miksi se on niin tärkeää, että voit aloittaa joitakin tyyppi golfia erityinen käyttää rutiininomaisesti heti, jos sinulla ei vielä ole one.Have koskaan oli edessä täyspitkä peili ja katseli itsesi läpi swingin liike? Se voi kuulostaa vähän typerältä, mutta käymällä läpi liikkeen hitaasti voit itse tuntea lihaksia että käytät suoritettaessa tätä liikettä. Kun päästä alkuun oman kierto yrittää menossa vain hieman pidemmälle ja pitämällä sitä kymmenen sekuntia. Älä satuta itseäsi tai pomppia, mutta pidä sitä juuri tarpeeksi tuntea hieman discomfort.
Once olet tehnyt tämän toisella puolella, vaihtaa puolta ja tehdä se uudelleen. Tehdä molemmin puolin kaksi kertaa samalla tavalla. Huomaa, että se on hieman helpompaa toisen kerran. Sinun pitäisi myös pystyä mennä vähän pidemmälle nyt kun olet lämmennyt lihaksia bit.Next, kokeile venyttely suoraan yläpuolella. Hanki koko matkan ylös vinkkejä varpaiden ja tavoitella taivaalta, pitämällä sitä muutaman sekunnin. Kun tulet alas mennä eteenpäin ja levitä jalat yli hartioiden leveydellä toisistaan ja yksinkertaisesti taivuttava ja "roikkua siellä" loosely.
Do EI pomppia kuin mitä mahdollisesti repiä lihas. Kaikki mitä haluat tehdä on ripustaa siellä ja hengitys syvästi ja laske kymmeneen yhden tuhansia. Tuhat yksi tuhat kaksisataa, ect. Tee tämä toinen kerta. Tavoitella taivasta niin pitkälle kuin voit, pitää sitä muutaman sekunnin ja relax.Spread jalat uudelleen ja taivuttava eteenpäin ja roikkua siellä ja laske. Voit mennä kauemmas toisen kerran, vai kuinka? Nyt kokeile jalat yhdessä. Tämä on vähän enemmän karkea, jos olet lähtemässä pois, mutta muista ei pomppia, mutta vain roikkua siellä, laskea kymmeneen ja toista.
Jos jatkat tätä säännöllisesti siellä tulee kohta lähitulevaisuudessa, jossa voit helposti koskettaa varpaita taipumatta polvet. Voitteko kuvitella flexibilty että sinulla on kun olet saavuttanut tämän? Kun olet tehnyt tämän sinun tuntuu miljoonaa taalaa. Minulla on ollut muutaman päivän, jossa selkään