Proper suukappaletta, hyvin pehmustettu päähineet ja Käsisiteet pitäisi olla saatavilla kaikille kilpailijoille vuonna nyrkkeily ohjelmaan. On suositeltavaa olla korkea täydentää nyrkkeily kengät, mutta jos rahaa on tekijä, kevyt koripallo kengät suffice.All laitteet on huollettava asianmukaisesti, sekä turvallisuuden nyrkkeilijä ja se säästää rahaa pitkällä aikavälillä samoin. Suhteen rengas itse tehdä siirtyminen tilat on huolellisesti vältettävä. Hyvin pehmustettu rengas suljettu kunnolla köydet on ehdoton olennaista.
Älä koskaan salli urheilijoita laatikko, jossa on mahdollisuus putoaa kovaa lattialle tai vastaan esineitä, jotka voisivat vahingoittaa them.Of tietenkin hyvä koulutus alkaa oikea harjoitus. Vaikka mikä on oikea workout on laajalti riidanalainen, on olemassa joitakin perusasioita, että lähes jokainen voi sopia. Tyypillinen harjoitus, kun poika on hyvässä fyysisessä kunnossa ja hänen jalat ovat kunnossa, olisivat seuraavat: First Round Shadow nyrkkeily. Löysätään. Lämpeneminen lihaksia. Yritetään kaikki punches.
Second, kolmannella ja neljännellä kierroksella nyrkkeily, kovasti töitä ja nopea aikana kierroksilla. Täydellistä rentoutumista välillä rounds.Fifth kierroksen Shadow nyrkkeily. Catching tuuli ja saada sydän takaisin normaaliin ja beat. Mietitään mikä lyöntejä toiminut parhaiten, mitkä eivät toimi ja syyt niiden failure.Sixth kierroksen Leimaus valo nyrkkeilysäkki. Erinomainen teroitus silmät, oppiminen pitää kädet korkealla ja tulla taitavia lävistys fast.Seventh kierroksen Lisää lävistys valoa nyrkkeilysäkki tai raskaan hiekka bag.Finish kanssa kevyt runko liikunta ja viiva suoraan showers.
It voi ilmenee edeltävän olen kannattanut lyhyt, nopea harjoitus sijaan pitkä, raahattiin ulos yksi. Olen aina uskonut, että poika joutuu paremmassa kunnossa lyhyen kolme edestakaista bout lyhyen, reipas liikuntaa on kuudesta seitsemään kierrosta. Pojat, lisäksi nauttia lyhyempi liikuntaa ja toimii kovemmin kuin