liian lämmitetty alla kaulus jos et tee them.So rakentaa iso Kolmipäinen, sinun täytyy tuntea vetää teidän triceps lihaksia, kun paino on sen alimpaan asentoon ennen vetämällä ne takaisin lähtöasentoon position.Want on iso lihaksikas kädet repimässä irti hihat? Sitten älä unohda töitä teidän ojentajaharjoituksiin ja tehdä niitä hyvässä muodossa.
