Tosiasia on, että suosio aerobinen liikunta, on väistämätöntä, että ihmiset markkinoi uusia villityksiä ja tuotteita, jotka väittävät helpottaa, tehokkaampaa ja hauskempaa kaikki samaan aikaan, mutta kaikki tämä on hölynpölyä. Tärkeintä aerobista toimintaa on nostaa sykettä ja pitkän ajanjakson aikana. Miten teet sen on täysin sinun. Kunhan liikut, voit mennä ilman leluja. Eli jos pidät niitä joka tapauksessa sanon mennä it.Some parhaista muotoja aerobista toimintaa ovat perinteisten urheilulajien.
Jos saat yhdessä ja pelata koripalloa kahdesti viikossa ystävien, tämä yksin saattaa riittää pitää sinut kunnossa ja terveenä. Tärkeintä on saada jonkinlaista aerobista toimintaa, ja tehdä jotain, että nautit riittää pitämään sen kanssa. Henkilökohtaisesti minun suosikki aerobista toimintaa on yksi että monet asiantuntijat ovat sopineet on yksi terve muotoja käyttää liikuntaa: Rakastan uimista. Etuna uinti on, että se toimii koko kehon kerralla.
Useimmat harjoitukset, kuten juoksu tai jalkapallo, toimivat vain jalat, tai korkeintaan vain osittain toimivat ylävartalo, mutta kun uida ei ole osa, joka ei saada jonkinlainen harjoitus. Tämä on suuri sinulle, ja lisäksi, ei ole vaikutusta. Running kuluvat polvet, kuten myös monet muut suositut aerobista toimintaa, mutta uinti ei pakkaa nivelet, joten ei ole mitään kompromissin terveyshyödyt, että se omistaa. Rakastan tätä aerobista toimintaa, mutta se ei ehkä ole oikea sinulle. Paras neuvo minulla on liittyä kuntosali kuukaudessa.
Näin voit kokeilla paljon erilaisia aerobisia harjoituksia ja selvittää mitkä haluat.