All About Pilates - Matthew Comer, Pilates Orlando, FL ALKUPERÄÄ Pilates Pilates on harjoitus järjestelmä uranuurtajana Saksan fysikaalis-culturist Joseph Pilates. Vuonna vuosisadan alkupuolen, Joseph Pilates työskenteli Scotland Yard kuin itsepuolustus ohjaajan Britannian viraston etsiviä. Ensimmäisen maailmansodan aikana, Pilates alkoi kehittää järjestelmä liikunnan laitteiden liittämällä jouset sairaalaan vuodepaikkaa potilaiden vahvistamaan lihaksia kautta vastus harjoituksia.
Ensimmäisen maailmansodan jälkeen, Pilates muutti Saksaan muutaman vuoden ja opetti harjoitukset Saksan tanssijoita. Vuonna 1920-luvun puolivälissä, Pilates muutti New Yorkiin, jossa hän avasi kuntosali ja jatkoi opettaa Pilates tanssijoita. Hänen Pilates studio nopeasti saavuttanut suosiota, ja Pilates opiskelijat alkoivat avaamalla studiot ympäri maata. Toisella puoliskolla kahdennenkymmenennen vuosisadan, Pilates studioita olivat yleisiä useissa suurissa Yhdysvallat kaupungeissa.
PERINTEINEN PILATES tarkoituksena Pilates on kehittää vahva vatsan lihaksia, tai vahva ydin, vahvistamiseksi ja hallita koko kehon. Perinteinen Pilates menetelmä käyttää useita suuria laitteita tukiin vastarintaa koulutusta. Yleisin Pilates laite on uskonpuhdistaja, liukuva foorumi asennettu puu- tai metallikehys, joka siirretään vetämällä köysien tai hihnapyöriä tai työntämällä jalka baari. Muita Pilates laitteet ovat Cadillac tai Trapeze taulukko, erilaisia tuolit tuolit, jalka ja selkä korjauskertoimia, Ladder Barrel, ja Magic Circle.
CONTEMPORARY PILATES pilates saamassa niin paljon suosiota Yhdysvalloissa, muut nykyajan menetelmät ovat myös kehittyneet, joissa yhdistyvät perinteinen Pilates muunlaisiin liikuntaa. Jotkut nykyajan Pilates menetelmiä käyttää tahmea kumimatto pienemmillä rekvisiitta, mukaan lukien pienet painotettu pallot, vakaus pallot, levyt, elastinen vastus bändejä, ja rullat. Paitsi että tämä mahdollistaa Pilates voidaan tarjotaan perinteisiä kuntosaleja tai workout tilat, joissa Pilates laitteita ei ehkä ole käytettävissä, mutta se myös mahdollistaa kiinnostuneille Pilates harjoittaa milloin kotiinsa.
Jotkut Pilates menetelmiä yhdistellä perinteisiä Pilates lähestymistapoja johtavien teorioita yksi liikuntatieteellisten ja kuntoutukseen. Stott Pilates, esimerkiksi sulakkeet Joseph Pilates alkuperäinen harjoitus menetelmä modernit lähestymistapoja selkärangan terveyttä ja urheilullinen suorituskyky. Stott Pilates tarjoaa Pilates koulutus- ja sertifiointiohjelmien ympäri