Minulla on ollut niin suurta yötä viime vuonna tai niin se on kuin olen työskennellyt ilman todella toimivat! Pojat rakastavat sitä ja vinkkejä todistaa se toimii!
Ystäväni kysyi minulta taas takaisin, miten saada valmiiksi. En ollut kaikki, että analyyttinen siitä, sanoin hänelle "vain päästä se!" Myöhemmin hän kertoi minulle, että oli täysin hyödytön neuvoja ... ja kai se on. On vaikea selittää jotain joku jos ne eivät ole jo hyvä siinä. Siksi olen pitänyt päiväkirjaa jo jonkin aikaa nyt.
Olen kiinnittää huomiota työtä niin teen enemmän, mikä tekee minulle rahaa ja vähemmän siitä, mitä maksaa aikaa, rahaa, ja energiaa!
Tulin takaisin ystäväni muutaman viikon opiskelun minun "saada valmiiksi" rutiinia. Tämä on mitä löysin toimii minulle, ja se toimi hänen ja muiden toistakymmentä tytöt klubilla olen jakaa tämän kanssa:
1. Rentoutua fyysisesti.
Ensimmäinen asia tehdä, on rentoutua hengittämällä hitaasti ja syvään noin minuutin. Jos joogaa tai meditaatiota, joka toimii myös. Jos lihakset ovat arat minä venytellä.
Tärkeintä Haluan antaa kehoni tullut rauhallinen ja vielä niin mitään jännitteitä En tunne voi löytää tiensä ulos minua.
2. Rentoutua henkisesti.
Seuraavaksi haluan ottaa mielestäni pois mitä stressiä tai turhautumista tai huono tunteita Minulla on, että päivä. En yrittänyt psyyke itseäni vielä, että tulee myöhemmin. Tässä olen vain myöntää, että elämä voi olla rankkaa mutta asiat ovat kunnossa. Yritän muistaa rauhallinen ja rentouttavia hetkiä (tapahtumat tämä on minun loma Bahamalla) ja tervetulleeksi eräänlainen miellyttävä onnea.
3. Focus fyysisesti.
Kun mieleni on ratkaistu, haluan aloittaa siirtymässä ruumiini! Oikeastaan haluan "antaa ruumiini liikkua" ja paras tapa olen löytänyt tehdä se on pelata musiikkia, joka tekee nouset ylös ja tanssia! Olen keinutella minun lantion ja leikkiä minun hiukset ja todella saan veren pumppaaminen. Yritän antaa musiikin ja tunnelman pese ylitseni ajattelematta liikaa siitä. Kun aloitan liikkuu, minä yleensä pitää huojuvat ja rokkaava ja jauhamalla koko yön.
4. Focus henkisesti.
Keskittyä itse työhön, muistutan itseäni minun tavoitteet ja valmistella itseäni sivuuttaa olankohautuksella mitään takaiskuja, jotka saattavat keksiä työssä. Vaikka minun henkinen painopiste rutiini vaihtelee riippuen siitä, kuinka tunnen tai mitä aion läpi, olen yleensä tehdä joitakin yhdistelmä visualisointi, maalin saavuttamista strategioita, ja henkilö