Jos olet kuten yksi miljoonia ihmisiä, jotka ottivat uudenvuodenlupaukselleni syödä paremmin, käyttää enemmän, ja viinaa ja savu alle ei tuskailla jos et ole noudattaneet 100% uuden vuoden lupauksia on tarkoitettu voit aloittaa uuden vuoden motivaatio ja määrätietoisuus tehdä muutoksia elämässäsi. Jos tämä motivaatio herätti kuvan, että et ole, että kiitos siitä on hyvä. Haluat varmistaa, että teette tämän itse eikä kukaan muu. Jos teet sitä vääristä syistä niin ei ole mitään keinoa aiot kestää koko vuoden. Tehdä elämästäsi enemmän terve vaatii ponnistelua, ja paljon se.
Ei ole väliä mitä elämänaloilla olet lähtöisin se ei ole koskaan helppo aloittaa koulutuksen, käyttäessään, ja syö paremmin automaattisesti. Onko sinulla on varaa palkata kouluttaja vai ei ole kysymys käsillä, kysymys on, onko todella haluat elää terveellisempää elämäntapaa. Terveellinen elämäntapa ei ole vain keskittyy syö paremmin ja käyttäessään enemmän, mutta se on todella elämäntapa.
Aktiivisuus voi tulla luonnollinen teille, se vain vie jonkin aikaa, vaivaa ja harjoitella
Laita tavoitteiden yhdistäminen eteenpäin liikettä ja voit saavuttaa mitään
Mitään ei koskaan saavutettu istuu sohvalla tai tietokone. Saatat olla paras aikomuksia mahdollinen, mutta mikään ei koskaan panna toimeen, jos et laita että vaivaa. Kokeilla uusia asioita, ottaa riskejä, ja olet matkalla terveellisempään elämäntapaan ole aikaa lainkaan . Yksi parhaista tavoista pikakäynnistys terveiden elämäntapojen on liittyä uusi ryhmä, joka keskittyy tavoitteesi.
Onko tämä on käynnissä ryhmä, ja kalliokiipeilyä klubi, tai ruoanlaitto luokan, sillä ei ole väliä. Kun olet tehnyt työtä voit nopeasti nähdä kuinka tekosi muuttaa elämäsi yksi päivä kerrallaan
Ajattele tulevaisuutta, älä vatvoa sitä
Suunnitteletko tavalla näyttää tulevaisuudessa ei ole ainoa asia, joka pitäisi ajaa teidän ponnisteluja. Kun olet nälkää ja että iso pala suklaakakkua etsii sinua kasvoihin, mitä aiot tehdä? Jos mitään tukea ystävien ja perheenjäsenten olet menossa on paljon paremmat mahdollisuudet menestyä pitkällä aikavälillä.
Pitkän aikavälin tavoitteet ovat, jos meidän pitäisi viettää suurimman osan ajastamme suunnitteluun. Jos me valita vain keskittyä lyhyen aikavälin emme koskaan pääse mihinkään, koska ei tule tarpeeksi aikaa saavuttaa nämä lyhyen aikavälin tavoitteet, kun taas haaveilee tulevaisuudesta samanaikaisesti. Jos todella haluat tehdä elävät terveiden elämäntapojen prioritee