Onko se? Se on kohtuullinen: laman aiheuttaa edelleen tuhoa markkinoilla ympäri maailmaa, ja näyttää siltä, yksi suuri yritys toisensa jälkeen irtoaminen työntekijöiden tai sulkemalla ovensa, me kaikki scrutinizing meidän uranäkymiä - tai niiden puute - paljon paremmin kuin aiemmin. Minor koskee - krooninen, matalan tason valitus, pieni terveys huoli emme ole koskaan vielä ollut asianmukaisesti tutkinut (riittämätön huolta, tai ehkä liikaa?) - Voi olla tarpeeksi kärjistyä todellinen nalkuttava huoli näinä laajamittainen irtisanomisten ja sulkemiset.
Oletko viettää enemmän aikaa huolestuttava kuin perustamissopimuksen jos sinulla on jotain todella pelätä? Jos sinulla on aito huoli turvallisuudesta työsi takia lääkärin tai terveyteen liittyviä kysymyksiä, ota ensin satama on ilmeinen: lääkärillesi. Lääketieteen ammattilainen on paras henkilö antaa sinulle, mitä sinun tarvitsee tietää, jotta voidaan suunnitella ammatillisen tulevaisuuden: tiedotus ja asiantuntevia neuvoja.
Olettaen olet huolehtinut juuri ensimmäinen askel turvata edellytykset toteuttaa oman ammatillisen velvoitteita, mitä muuta voit tehdä hoidat kaikkea ammatillisen omaisuus: itsesi, ja oman kehon ja mielenterveys? Jos olet ajatellut, että se olisi viisasta aloittaa ottamalla erittäin huolellisesti oman terveyden, sinulla on se oikea. Mutta mistä aloitat? No, huolellinen katsomassa ruokavalio ja liikunta järjestelmiä ei tule koskaan satuttaa. (Ja tämä on toinen alue, jossa saada lääkärin neuvoja on oltava tärkein kriteeri.
) Kaksinkertaisella vaivaa lyödä teidän viiden päivän (tai kymmenen päivän, riippuen siitä, missä asut) tavoite hedelmien ja vihannesten kulutuksen , ja saada joitakin harjoitus niin usein kuin mahdollista, varmasti ei aio satuttaa. Se voi parantaa unen malleja liian: joko tapa, tekee varmasti saada riittävää lepoa ei tee mitään harmAiming vähentää tai leikata mitään tuhma tottumukset, liian, tuntuu kannattava ehdotus harkitsee mitä voisi olla vaakalaudalla. Jos tiedät usein juo liian monta yksikköä alkoholia verrattuna valtiosta suosituksia, niin se on luultavasti hyvä paikka aloittaa.
Jos poltat ollenkaan, niin se on vielä parempi! Jos olet todella sitä mieltä nykyinen terveydentila saattaa vaikuttaa joko työsi suorituskykyä tai työsuhdeturvaa, niin oletteko todella haluavat vain istua ja huolehtia? Saatuaan pätevän lääkärin neuvoja, saatat haluta ajatella jutella teidän luottamusmies tai joku teidän Henkilöstöosasto, asianmukainen valtiollinen elin tai hyväntekevä