is ruokavalio ylipaino yleensä palaa, koska ei enää sitä, mitä he tekivät pitämään sen katkeaa uusi tapa ruokavalio on hyväksyä ruokavalion elämäntapa ja omaksua sen oma. Sen sijaan, että meneillään ruokavaliota, harjoitella terveellisempää elantonsa syö paremmin, syö vähemmän, tekee varmasti saat tarpeeksi liikuntaa, ja kohdentamalla ajattelua niin, että voit jatkaa näitä terveellisempiä tottumuksia eliniän.
