Liittovaltion vankilaan - varautuminen ja Elossa kotelot Unit

The hole-virallisesti kutsutaan Special asumisen yksikkö (SHU) on korkea turvallisuus rakennus liittovaltion vankilaan yhdistettä, joka koostuu yhden ja kahden miehen soluja. Sitä käytetään talo uusi vankeja, jotka eivät ole vielä käsitelty tai jotka eivät ole vielä otettu yksikkö. Sitä käytetään myös kurinpitosyistä ja suojella vankeja uhkia heidän henkilö. Solut reikä on noin 6 jalkaa leveä ja 10-12 jalkaa syvä.

Ne ovat konkreettisia ja koostuvat metalli- kerrossänky, patja, metalli kirjoituspöytä, peili, metalli yhdistelmä pesuallas wc vehje ja suihku veden paine jakautuu juomasuihku. Täällä ei ole televisiota, ja jos olet vain saapuvat, sinulla ei ole radiota myöskään. Sillä ensimmäinen kerta liittovaltion vanki, psyykkistä rasitusta lukita solussa voi olla merkittävä. On täysin luonnotonta ihmiselle pysyä pienessä suljetussa tilassa 23 tuntia kerrallaan. He pystyvät suoriutumaan tehokkaasti, sinun täytyy siis muokata mielentila ja hoidat fyysisen kehon. Tee parasta pysyä rauhallisena.

Harjoittele 10-15 minuutin syvä hengitys kun alkaa tuntea ahdistunut ja pakottaa itsesi liikkumaan. Push ups, kyykky, sit ups ja lunges kaikki kuluttaa aikaa ja auttavat purkaa stressiä. Jos sinulle on myönnetty ylellisyyttä itse antautuminen liittovaltion vankilaan, tehdä täysin varma, että olet tilannut aikakauslehtien ja sanomalehtien ja ovat käski pehmeäkantiset kirjat (kovakantinen eivät ole sallittuja reikään). Postisi toimitetaan sinulle päivittäin. Sanomalehti voi kestää tunteja, kun sinulla on mitään muuta tekemistä.

Hyvä kirja voi viedä sinut ulos solun ja auttaa ottamaan mielesi muualla. Mail toimitus voi antaa sinulle jotain mitä odottaa, kun heräät aamulla - vaikka se on 9 tunnin päässä. Ruoka reikään on huono. Sinut syötetään kolme kertaa päivässä vartioinnilla tai vanki järjestäytyneesti joka laittaa lokeron aukon läpi oven. Ruoka on kaikki vähintään päivän vanha ja on lämmittää uudelleen. Pakottaa itsesi syömään ja säästää mitään et syö. Sinulle tarjoillaan kolme ateriaa ja kolme ateriaa vain. Asukkaat reiän sallitaan tunnin virkistys (REC), viisi kertaa viikossa.

Jossain vaiheessa päivällä vartija tulee mukaan ja kysyy, haluatko rec. Oman järki, sano kyllä. Huomaa, jos olet vielä odottavat TB tuloksia, et saa lähteä solun lainkaan kunnes CO: n reikään on ilmoitettu, että olet selvillä. Tämän pitäisi kestää 2-3 päivää. Kun olet johtanut rec, saat jälleen olla käsirautoihin ja saatat taputti alas liikaa. Ole kohtelias. CO: n reikään voi hyvin helposti teh